Uncategorized

Kun kuulen melankolinaa Se poistaa melankoliaa Tervetuloa kokkeilemmaan kajakkimelontaa ja SUP-lautailua karnevaalitunnelmissa Kajaanin Kesäniemeen lauantaina 28.6.2025 klo 11.00–14.00! Iloisen kesäpäivän aikana pääset tutustumaan melonnan perusteisiin ja välineisiin maalla ja vedessä. Lisäksi rannalla on musiikkia ja pientä syötävää. Tapahtuma on avoin ja maksuton kaikille, joten lämpimästi tervetuloa yksin tai ystävän kanssa, juuri sellaisena kuin olet! Tapahtumalla […]

Liikunnan aluejärjestöt ovat käynnistäneet sovittelutoiminnan pilotoinnin, jonka tavoitteena on tukea urheiluyhteisöjä ristiriitatilanteiden ratkaisemisessa. Palvelu on maksuton vuoden 2025 ajan, jolloin sitä kehitetään osana opetus- ja kulttuuriministeriön tukemaa hanketta. Hanketta hallinnoi liikunnan aluejärjestöjen yhteistyöjärjestö Suomen Liikunnan Alueet ry, ja mukana ovat kaikki 15 liikunnan aluejärjestöä. ”Sovittelutoiminnan taustalla on tarve vahvistaa urheiluyhteisön turvallista toimintakulttuuria ja luoda entistä

Kainuun Liikunta on hallituksensa johdolla aloittamassa uuden strategian valmistelua. Strategiatyön pohjalle keräämme palautetta toiminnan toteutumisesta päättyvällä strategiakaudella sekä mielipiteitä ja näkemyksiä tulevan strategiakauden toiminnan painopisteistä jäsenyhteisöiltämme, kumppaneiltamme, sidosryhmiimme kuuluvilta, asiakkailtamme sekä kaikilta Kainuun Liikunnan toiminnasta kiinnostuneilta. Vastaamalla strategiakyselyyn olet osaltasi vaikuttamassa Kainuun Liikunnan toiminnan suuntaan tulevaisuudessa! Kysely toteutetaan anonyymisti, ja kaikki tiedot käsitellään luottamuksellisesti. Kyselyyn

Tule päivittämään ensiaputaitosi – ilmoittaudu mukaan EA-koulutukseen! Järjestämme EA 16 h -koulutuksen ja neljän tunnin kertauskurssin perjantaina 6.6.2025 Kainuun Liikunnan toimistolla (os. Urho Kekkosen katu 4 B, 1. krs, Kajaani). Kouluttajana toimii J3 Koulutuspalvelut. Ensiapukoulutus 16 h – sis. itsenäisesti etätehtävät ja 8 h lähipäivä pe 6.6.2025 klo 8.00-16.00 – paikka: Kainuun Liikunnan toimisto (os.

Super Cooper eli perinteinen 12 minuutin juoksutesti juostaan Kajaanissa Vimpelinlaakson yleisurheilukentällä (os. Kuntokatu 13, Kajaani) tiistaina 27.5.2025 kello 17.00 alkaen. 12 minuutin juoksutestin voi suorittaa omaan tahtiisi juosten tai vaihtoehtoisesti suorittaa UKK-kävelytestin. UKK-kävelytestissä kävellään kahden kilometrin matka, joka kellotetaan. Lopuksi tulos kirjataan ylös sekä mitataan alku- ja loppusyke. Sykemittarin saat tarvittaessa järjestäjän puolesta, mutta voit

Liikunnan aluejärjestöjen toteuttama Lisää liikettä -hanke sai viime vuonna aikaan ennätysmäärän toimintaa. Pitkäjänteinen työ lasten ja nuorten liikuttamisen tukemiseksi tuottaa tulosta. Lisää liikettä -hankkeessa kohdattiin helmikuussa päättyneellä, vuoden mittaisella hankekaudella yhteensä noin 30 prosenttia enemmän perheitä, kuntien liikuntavastaavia, opettajia, varhaiskasvattajia ja muita lasten ja nuorten liikuttajia kuin edellisellä hankekaudella. Yli 3500 tilaisuudessa saavutettiin noin 170

Kainuun Liikunta järjestää urheiluseuroissa toimiville suunnatun Kinesioteippaus-koulutuksen Sotkamossa, Vuokatin urheiluopistolla (Pallohalli, os. Opistontie 4, Sotkamo) lauantaina 26.4.2025 klo 9.00-12.00. Koulutuksessa käydään läpi kinesioteippauksen perusteita: – Miksi kinesioteippausta? – Millaisissa tilanteissa teippauksesta on hyötyä tai haittaa? – Yleisimpien teippausten käytännönharjoittelua Osallistujat voivat myös esittää kouluttajalle teippauksen suhteen toiveita, joita mahdollisuuksien mukaan otetaan huomioon koulutuksessa. Kouluttaja: Lauri

Kevät tuo mukanaan kunta- ja aluevaalit, jotka ovat monelle alueelliselle ja paikallisestikin toimivalle yhdistykselle vaikuttamistyön etsikkoaikaa. Vaalien ehdokkaille järjestetään erilaisia paneeleja ja tuotetaan materiaalia vaaliohjelmien ja -lupausten tueksi. Kainuun Liikunta yhdessä Suomen Liikunnan Alueet ry:n ja Suomen Olympiakomitean kanssa haastaa kunta- ja aluevaaliehdokkaat nostamaan liikuntaa ja urheilua vaaleissa sekä julistamaan itsensä liikuntaehdokkaaksi! Katso Suomen Liikunnan

Kainuussa hiihtokelit ovat parhaimmillaan, ja ladut huippukunnossa. Valitse laturetkistä oma suosikkisi tai kierrä vaikka kaikki! Vuokatti Hiihto Lauantaina 8.2.2025 Vuokatti Peurahiihto Lauantaina 22.2.2025 Kuhmo Hippo Hiihdot Lauantaina 22.2.2025 Kajaani Saukkovaaran laturetki Lauantaina 8.3.2025 Ristijärvi Ruthless Raja Lauantaina 15.3.2025 Suomussalmi Jämäsvaarahiihto Lauantaina 15.3.2025 Kuhmo Kylältä kylälle -hiihto Sunnuntaina 16.3.2025 Kajaani Ärjän kierrän laturetki Sunnuntaina 23.3.2025 Kajaani

Lukuvuoden viimeinen Kasva urheilijaksi -leiri järjestetään 12.–13.5.2025 Vuokatissa. Leiri on yöleiri. Leirin teemoina ovat tasapaino- ja liikkumistaidot, liikkuvuus sekä nopeus, ja Kasva urheilijaksi -hetken teemana on urheilijan kokonaisliikuntamäärä. Nämä pitävät sisällään tasapainoharjoittelua, keskivartalon hallintaa ja ketteryysratoja, voimistelua, erilaisia modifioituja pelejä sekä liikkuvuusharjoittelua. Kasva urheilijaksi -hetkessä keskitytään harjoitusten ulkopuolisen liikunnan määrän ja omatoimisen harjoittelun merkitykseen. Leirillä