Kainuun Liikunta ry - Logo valkoisella tekstillä.

Kainuun Liikunta

Kainuun Liikunta ry - Urheilijat kahlaavat vedessä pyöräilyasuissa.

Kesän melontakurssit kutsuvat vesille

Oletko kajakkimelonnan vasta-alkaja vai jo kokenut konkari? Kainuussa ja Vaalassa järjestetään kesän 2024 aikana useita melontakursseja tutustumistilaisuuksista ohjaajakoulutuksiin saakka. Tervetuloa mukaan melomaan! Meloja-taitokoulutukset Meloja-taitokoulutukset auttavat pääsemään melontaharrastuksen alkuun ja kehittymään melojana. Meloja 1 -peruskurssilla harrastusta aloittava meloja oppii melonnan alkeet sekä keskeiset turvallisuustaidot ja periaatteet. Meloja 2 ja Meloja 3 -kursseilla harrastaja saa varmuutta, syventää […]

Kesän melontakurssit kutsuvat vesille Read More »

Kainuun Liikunta ry - Miesjuoksija juoksee mäkeä ylöspäin shortseissa ja hihattomassa paidassa.

Tunnin Taival järjestään Kajaanissa vuosien tauon jälkeen

Monelle kainuulaiselle kuntoilijalle tuttu Tunnin Taival -juoksutapahtuma järjestetään usean vuoden tauon jälkeen perjantaina 24.5.2024 klo 18.30–19.30 tutussa paikassa Kajaanin kaupunginlampea kiertäen. Tapahtuma on osa Kainuun Liikunnan On The Road 30-vuotisjuhlakiertuetta, jonka tiimoilta samana iltana klo 16.00–20.00 samalla alueella Kajaanihallin ympäristössä on tarjolla monenlaista liikuntatekemistä kaikenikäisille kaupunkilaisille. Tunnin Taival järjestetään Kainuun Liikunnan juhlavuoden kunniaksi maksuttomana, mutta

Tunnin Taival järjestään Kajaanissa vuosien tauon jälkeen Read More »

Kainuun Liikunta ry - Kolme nuorta henkilöä pelaa jalkapalloa puiston nurmikolla kesäisissä vaatteissa.

Lasten liike -ohjaajakoulutukset Kuhmossa ja Kajaanissa

Kainuun Liikunta järjestää kevään aikana kaksi maksutonta Lasten liike -ohjaajakoulutusta, toisen Kuhmossa ja toisen Kajaanissa. Ohjaaja saa koulutuksesta erinomaiset perustiedot ja runsaasti käytännön työkaluja kaikille avoimen ja innostavan liikunnallisen harrastustoiminnan suunnitteluun. Tunti- ja kausisuunnitelmissa painottuvat motoriset taidot sekä yleisen liikunnallisuuden ja pelaamisen taitojen kehittäminen. Koulutuksessa annetaan myös vinkkejä lasten sosiaalisten-, tunne- ja kaveritaitojen kehittymisen tukemiseen.

Lasten liike -ohjaajakoulutukset Kuhmossa ja Kajaanissa Read More »

Kainuun Liikunta ry - Kolme nuorta henkilöä pelaa jalkapalloa puiston nurmikolla kesäisissä vaatteissa.

Kun lapsi haastaa liikuntaharrastuksessa -työpajat Suomussalmella ja Kajaanissa

Mitä tehdä kun lapsi ei suostu osallistumaan? Entä jos lapsi menettää malttinsa harrastustoiminnassa? Miten silloin toimitaan? Kainuun Liikunta järjestää toukokuussa sekä Suomussalmella että Kajaanissa työpajat, joissa jaetaan tietoa sekä vaihdetaan kokemuksia haastavien tilanteiden ohjaamisesta. Työpajan tavoitteena on vahvistaa ohjaajien osaamista kohdata haastavia vuorovaikutustilanteita harrastustoiminnassa. Maksuttomien työpajojen kesto on kaksi tuntia. Suomussalmi: Torstaina 23.5.2024 klo 18.30-20.30

Kun lapsi haastaa liikuntaharrastuksessa -työpajat Suomussalmella ja Kajaanissa Read More »

Kainuun Liikunta ry - Kolme nuorta henkilöä pelaa jalkapalloa puiston nurmikolla kesäisissä vaatteissa.

Kainuun Liikunnan 30-vuotisjuhlakiertue starttaa Unelmien liikuntapäivänä

Koko Kainuun kattavalla maakunnallisella Kainuun Liikunta On The Road -liikuntakiertueella on tarjolla maksutta liikunnan riemua koko toukokuun ajan. Kiertue vierailee kaikissa Kainuun kunnissa ja tarjoilee reipasta liikuntatekemistä kaikenikäisille kainuulaisille kuntien ulkoliikuntapaikoilla. Kainuun Liikunnan 30-vuotisjuhlavuoden kunniaksi perinteinen kevään perheliikuntakiertue laajennetaan kaikkiin ikäryhmiin. Liikuntakiertueella on tarjolla paikkakuntakohtaisesti sekä ohjattua että omatoimista liikuntaa maksutta. Lapset pääsevät riehakoimaan pomppulinnassa,

Kainuun Liikunnan 30-vuotisjuhlakiertue starttaa Unelmien liikuntapäivänä Read More »

Kainuun Liikunta ry - Kaksi ihmistä patikoi kesäisessä metsässä kävelysauvojen kanssa.

Kunnon kevätpäivä Suomussalmella 17.5.2024

Tänä keväänä perinteinen ikäihmisten liikuntatapahtuma Kunnon kevätpäivä järjestetään Suomussalmella perjantaina 17.5.2024 klo 9.30-14.30. Päivän ohjelmaa järjestetään niin Suomussalmen liikuntahallilla kuin Kiannon Kuohujen kylpylässäkin. Tapahtumassa on tarjolla ohjattua tuolijumppaa, sauvakävelyä, vesijumppaa sekä muuta mukavaa liikunnallista tekemistä. Päivän aikana osallistuja voi valita omalle kunnolleen sopivia liikuntamuotoja sekä oman kunnon tasoisia liikuntaryhmiä.  Tapahtumaan on ennakkoilmoittautuminen 7.5. mennessä, ja

Kunnon kevätpäivä Suomussalmella 17.5.2024 Read More »

Kainuun Liikunta ry - Kolme nuorta henkilöä pelaa jalkapalloa puiston nurmikolla kesäisissä vaatteissa.

Parkour-koulutusta tarjolla Kajaanissa

Kainuun Liikunta järjestää maanantaina 13.5.2024 klo 17.00-20.30 Kätönlahden koulun lähiliikunta-alueella (os. Kätönkuja 7, Kajaani) Parkour-koulutuksen. Osallistujat saavat koulutuksesta valmiin materiaalipaketin muutamien parkourtuntien toteuttamiseksi erityisesti ulkoympäristöä hyödyntäen. Koulutus sisältää parkourin perustekniikoita ja parkourmaisia lämmittelypelejä. Kouluttaja: Kaisla Nurmi, Suomen Parkour yhdistys ry. Koulutuksen hinta: 45 euroa/osallistuja. Ilmoittaudu koulutukseen viimeistään perjantaina 3.5.2024 tästä.  Mukaan mahtuu ilmoittautumisjärjestyksessä ensimmäiset 15

Parkour-koulutusta tarjolla Kajaanissa Read More »

Kainuun Liikunta ry - Urheilijat kahlaavat vedessä pyöräilyasuissa.

Mitä kaipaat melontaan ja SUP-retkeilyyn liittyen?

Kainuun Liikunta on aloittanut maaliskuun alussa Vaaroilta vesille -hankkeen, jonka tavoitteena on edistää Oulujärvi Leaderin eli Kajaanin, Paltamon, Puolangan ja Vaalan alueella melonta- ja pyöräilyharrastusta sekä melontaan ja gravel-pyöräilyyn liittyvää matkailua. Tulevana kesänä luvassa on melonnan ohjaajakurssi ja gravel-pyöräilyviikko, ja syksyllä alueen matkailualan yrittäjille ja yrittäjiksi haluaville järjestetään kestävään matkailuun liittyvä koulutussarja. Kesällä 2025 hanke

Mitä kaipaat melontaan ja SUP-retkeilyyn liittyen? Read More »

Kainuun Liikunta ry - Kolme nuorta henkilöä pelaa jalkapalloa puiston nurmikolla kesäisissä vaatteissa.

Lisää Liikettä -hanke jatkaa työtään lasten ja nuorten liikkumisen edistämiseksi

Valtakunnallinen opetus- ja kulttuuriministeriön tukema Lisää Liikettä -hanke on saavuttanut vaikuttavia tuloksia viime hankekaudellaan lasten ja nuorten liikkeen lisäämisessä sekä varhaiskasvatus-, peruskoulu-, opiskelu- ja harrastushenkilöstön kouluttamisessa niin Kainuussa kuin valtakunnallisesti. Nykytilan arvioinnin pohjalta on saatu avaimia lähteä ratkomaan tietyn varhaiskasvatusyksikön tai oppilaitoksen haasteita. Uusimpien Move-mittaustulosten mukaan peruskoululaisten fyysisen toimintakyvyn taso on heikentynyt, joten tämäkin tieto

Lisää Liikettä -hanke jatkaa työtään lasten ja nuorten liikkumisen edistämiseksi Read More »

Kasva urheilijaksi -leiri toukokuussa

Lukuvuoden 2023–2024 kolmas ja viimeinen Kasva urheilijaksi -leiri järjestetään 13.-14.5.2024 Vuokatissa. Leiri on yöleiri, ja aikataulu on alla. Toukokuun leirin teemoina ovat tasapaino- ja liikkumistaidot, liikkuvuus ja nopeus. Kasva urheilijaksi -hetken teemana on urheilijan kokonaisliikuntamäärä. Leirin hinta on 140,00 €/hlö, joka sisältää majoituksen, ruokailut, valmennuksen ja muun ohjatun toiminnan. Akatemiatoiminnan mukaisesti leirillä yhdistetään urheilu ja

Kasva urheilijaksi -leiri toukokuussa Read More »

Tilaa uutiskirje

Liity Kainuun Liikunnan uutiskirjeen lukijaksi! Pysyt ajan hermolla tulevista tapahtumista, liikunnan ja urheilun uusimmista tuulista, koulutuksista, tukiasioista ja paljosta muusta.