Uncategorized

Syyskuussa 2025 lähes tuhat liikunta- ja urheiluseuraa pysähtyi arvioimaan omaa toimintaansa liikunnan aluejärjestöjen jäsenseuroille suunnatussa kartoituksessa. Ensimmäistä kertaa toteutetussa kartoituksessa tarkasteltiin seuratoiminnan arkea ja ilmiöitä seurojen omasta näkökulmasta. Suomen liikunnan aluejärjestöjen toteuttama Seurabarometri tarjoaa yhden kattavimmista seurojen omaan arvioon perustuvista aineistoista, joita suomalaisesta seuratoiminnasta on koskaan koottu. Kartoitus toteutettiin 8.–30.9.2025 ja se suunnattiin henkilöille, jotka […]

Lupaan liikun -joulukalenteri kutsuu sinut lisäämään hyvää oloa päivä kerrallaan! Tämä joulukalenteri on helppo ja hauska tapa hypätä mukaan liikkeen iloon. Joka päivä, 1.12. lähtien klo 9.00 jouluaattoon saakka avautuu pieni tehtävä, joka innostaa liikkumaan vähän enemmän ja voimaan paljon paremmin. Löydät joulukalenterin täältä. Kalenteri avautuu parhaiten tietokoneella tai tabletilla. Löydät joulukalenterin luukun päivittäin myös

Kainuun Liikunta järjestää hybriditoteutuksella maanantaina 15.12.2025 klo 17.00-19.30 maksuttoman koulutuksen urheiluseuroille riitatilanteiden ja epäasiallisen käytöksen ennaltaehkäisystä. Lähikoulutus järjestetään Kajaanissa, kaupungin pääkirjastolla (Marian sali, os. Seminaarinkatu 15, Kajaani) ja etänä Teams-yhteydellä. Parhaimman annin koulutuksesta saa tulemalla paikan päälle, mutta pitkien etäisyyksien maakunnassa mahdollistamme myös etäosallistumisen. Koulutus on suunnattu seurajohdolle (mm. hallitus, joukkueenjohtajat) sekä seurassa nimetyille häirintäyhdyshenkilöille.

Kainuun Liikunta ja Kajaanin kaupungin liikuntapalvelut kutsuvat kajaanilaiset urheiluseurat yhteiseen seurafoorumiin. Tilaisuus järjestetään Kajaanin kaupungin pääkirjastolla (Marian sali, os. Seminaarinkatu 15, Kajaani). Tilaisuuden alussa on kahvit klo 17.00 alkaen, ja varsinainen tilaisuus alkaa klo 17.30. Tilaisuudessa kuullaan mm. Olympiakomitean seuratoiminnan asiantuntija Sandra Sirénin puheenvuoro Lasten urheilun uusi suunta -teemasta sekä Kainuun Liikunnan ja Kajaanin kaupungin

Vuokatti Kampus, Vuokatin liikunta-alan koulutuskeskittymä järjestää Lupaan liikun -seminaarin tiistaina 11.11.2025 kello 13.00–19.00 Sotkamon lukio-kirjaston tapahtumatorilla (os. Akkoniementie 25, Sotkamo). Seminaarin keskeinen teema on aikuisten liikuntaneuvonta. Samassa yhteydessä järjestetään Jyväskylän yliopiston ja Kajaanin ammattikorkeakoulun toteuttaman Kuka minua liikuttaisi -hankkeen loppuseminaari. Iltapäivän ensimmäinen osa (klo 13.00-16.00) on suunnattu kaikille kainuulaisille päättäjille, liikunnan ja hyvinvoinnin parissa työskenteleville

Lukuvuoden 2025–2026 ensimmäinen Kasva urheilijaksi -leiri järjestetään yöleirinä 24.-25.11.2025 Vuokatissa. Marraskuun leirin harjoitusten teemoina ovat kehonhallinta, ketteryys, liikkuvuus, nopeus ja liikkumistaidot. Kasva urheilijaksi -hetken teemana on ravitsemus. Lisäksi leirillä on mahdollista harjoitella liikuntaluokan soveltuvuustestejä. Harjoitukset pitävät sisällään pelejä ja kisoja, suunnanmuutoksia, loikkia, keskivartalon, lantion ja jalkojen voiman ja linjauksien harjoittamista, voimistelua ja parkouria (kiipeily, heilautukset,

Kaikille avoin ja maksuton Super Cooper ja UKK-kävelytesti suoritetaan keskiviikkona 10.9.2025 Kajaanissa Vimpelinlaakson yleisurheilukentällä (os. Kuntokatu 13, Kajaani)! Cooperin testillä mitataan maksimikestävyyttä, ja ideana testissä on edetä 12 minuutissa niin pitkälle kuin pääsee. Vaihtoehtoisesti tarjolla on UKK-kävelytesti, joka kertoo testattavan aerobisen kunnon riittävyyden suhteessa terveyteen ja toimintakykyyn. UKK-kävelytestissä kävellään kahden kilometrin matka, joka kellotetaan. Testissä

Kainuun Liikunta järjestää Hyrynsalmen yhtenäiskoulun piha-alueella (Kaarnatie 1) ja lähiympäristössä lauantaina 6.9.2025 klo 10–12 perheseikkailun. Maksuton tapahtuma sopii kaikenikäisille ja on suunniteltu erityisesti pienten lasten perheille, jotka haluavat viettää yhteistä aikaa ulkona luontotunnistuksen, liikunnallisten haasteiden ja yhteisen seikkailun merkeissä. Tapahtumassa on luvassa hauskaa, liikunnallista ja oivaltavaa tekemistä koko perheelle luontoaiheiden parissa. Seikkailurata koostuu useista eri

Hyvää liikkeellä -liikunta kuntien ja hyvinvointialueen strategisena valintana webinaari järjestetään keskiviikkona 3.9.2025 klo 16.00–18.15 etäyhteydellä Teamsin kautta. Maksuton webinaari on tarkoitettu Kainuun kuntien ja maakunnan päätöksenteossa mukana oleville luottamushenkilöille ja kuntien viranhaltijoille liikunnan edistämisen ja strategiatyön tueksi. (Huom! Päivitys 2.9.: hybridiseminaari muutettu kokonaan etänä toteutettavaksi webinaariksi!) Ohjelma: Klo 16.15 Avaussanat Klo 16.25 Liikkumattomuuden kallis hinta