Kainuun Liikunta

Seurabarometri 2025 on seurojen omaan arvioon perustuva valtakunnallinen tilannekuva suomalaisista seuroista. Kainuulaisista urheiluseuroista kyselyyn vastasi lähes 50 urheiluseuraa. Kainuulaiset urheiluseurat arvioivat taloutensa vakaaksi ja osallistumismaksut kohtuullisiksi valtakunnallista keskiarvoa paremmin. Samalla jäsenmäärän lasku ja vapaaehtoisten puute ovat kuitenkin selkeä haaste erityisesti pienissä seuroissa. Jäsenmäärän ja lasten osallistumisen väheneminen on alueella jyrkempää kuin muualla Suomessa. Erityisesti pienissä […]

Lukuvuoden 2025–2026 toinen Kasva urheilijaksi -leiri järjestetään 2.–3.2.2026 Kajaanissa. Helmikuun leirin harjoitusten teemoina ovat liikkumis- ja välineenkäsittelytaidot, liikkuvuus ja nopeus. Harjoitukset tuleva sisältämään: – juoksuja ja suunnanmuutoksia – pelejä – välineenkäsittely- ja liikkumistaitojen yhdistelyä – erilaisia modifioituja pelejä ja välineenkäsittelytekniikoita – keskivartalon hallinta- ja liikkuvuusharjoittelua Kasva urheilijaksi -hetken teemana on uni ja palautuminen Leirin valmennuksissa

Syyskuussa 2025 lähes tuhat liikunta- ja urheiluseuraa pysähtyi arvioimaan omaa toimintaansa liikunnan aluejärjestöjen jäsenseuroille suunnatussa kartoituksessa. Ensimmäistä kertaa toteutetussa kartoituksessa tarkasteltiin seuratoiminnan arkea ja ilmiöitä seurojen omasta näkökulmasta. Suomen liikunnan aluejärjestöjen toteuttama Seurabarometri tarjoaa yhden kattavimmista seurojen omaan arvioon perustuvista aineistoista, joita suomalaisesta seuratoiminnasta on koskaan koottu. Kartoitus toteutettiin 8.–30.9.2025 ja se suunnattiin henkilöille, jotka

Lupaan liikun -joulukalenteri kutsuu sinut lisäämään hyvää oloa päivä kerrallaan! Tämä joulukalenteri on helppo ja hauska tapa hypätä mukaan liikkeen iloon. Joka päivä, 1.12. lähtien klo 9.00 jouluaattoon saakka avautuu pieni tehtävä, joka innostaa liikkumaan vähän enemmän ja voimaan paljon paremmin. Löydät joulukalenterin täältä. Kalenteri avautuu parhaiten tietokoneella tai tabletilla. Löydät joulukalenterin luukun päivittäin myös

Kainuun Liikunta järjestää hybriditoteutuksella maanantaina 15.12.2025 klo 17.00-19.30 maksuttoman koulutuksen urheiluseuroille riitatilanteiden ja epäasiallisen käytöksen ennaltaehkäisystä. Lähikoulutus järjestetään Kajaanissa, kaupungin pääkirjastolla (Marian sali, os. Seminaarinkatu 15, Kajaani) ja etänä Teams-yhteydellä. Parhaimman annin koulutuksesta saa tulemalla paikan päälle, mutta pitkien etäisyyksien maakunnassa mahdollistamme myös etäosallistumisen. Koulutus on suunnattu seurajohdolle (mm. hallitus, joukkueenjohtajat) sekä seurassa nimetyille häirintäyhdyshenkilöille.

Kainuun Liikunta ja Kajaanin kaupungin liikuntapalvelut kutsuvat kajaanilaiset urheiluseurat yhteiseen seurafoorumiin. Tilaisuus järjestetään Kajaanin kaupungin pääkirjastolla (Marian sali, os. Seminaarinkatu 15, Kajaani). Tilaisuuden alussa on kahvit klo 17.00 alkaen, ja varsinainen tilaisuus alkaa klo 17.30. Tilaisuudessa kuullaan mm. Olympiakomitean seuratoiminnan asiantuntija Sandra Sirénin puheenvuoro Lasten urheilun uusi suunta -teemasta sekä Kainuun Liikunnan ja Kajaanin kaupungin

Vuokatti Kampus, Vuokatin liikunta-alan koulutuskeskittymä järjestää Lupaan liikun -seminaarin tiistaina 11.11.2025 kello 13.00–19.00 Sotkamon lukio-kirjaston tapahtumatorilla (os. Akkoniementie 25, Sotkamo). Seminaarin keskeinen teema on aikuisten liikuntaneuvonta. Samassa yhteydessä järjestetään Jyväskylän yliopiston ja Kajaanin ammattikorkeakoulun toteuttaman Kuka minua liikuttaisi -hankkeen loppuseminaari. Iltapäivän ensimmäinen osa (klo 13.00-16.00) on suunnattu kaikille kainuulaisille päättäjille, liikunnan ja hyvinvoinnin parissa työskenteleville

Lukuvuoden 2025–2026 ensimmäinen Kasva urheilijaksi -leiri järjestetään yöleirinä 24.-25.11.2025 Vuokatissa. Marraskuun leirin harjoitusten teemoina ovat kehonhallinta, ketteryys, liikkuvuus, nopeus ja liikkumistaidot. Kasva urheilijaksi -hetken teemana on ravitsemus. Lisäksi leirillä on mahdollista harjoitella liikuntaluokan soveltuvuustestejä. Harjoitukset pitävät sisällään pelejä ja kisoja, suunnanmuutoksia, loikkia, keskivartalon, lantion ja jalkojen voiman ja linjauksien harjoittamista, voimistelua ja parkouria (kiipeily, heilautukset,

Kaikille avoin ja maksuton Super Cooper ja UKK-kävelytesti suoritetaan keskiviikkona 10.9.2025 Kajaanissa Vimpelinlaakson yleisurheilukentällä (os. Kuntokatu 13, Kajaani)! Cooperin testillä mitataan maksimikestävyyttä, ja ideana testissä on edetä 12 minuutissa niin pitkälle kuin pääsee. Vaihtoehtoisesti tarjolla on UKK-kävelytesti, joka kertoo testattavan aerobisen kunnon riittävyyden suhteessa terveyteen ja toimintakykyyn. UKK-kävelytestissä kävellään kahden kilometrin matka, joka kellotetaan. Testissä