Ikääntyessä kehon voimatasot laskevat ja lihasmassa vähenee 50 ikävuoden jälkeen 1 % vuodessa. Toimintakyvyn säilymisen kannalta lihasvoiman ylläpitäminen on tärkeimmässä roolissa. Oletko kiinnostunut voimaharjoittelusta, toimitko jo nyt tai haluaisitko toimia vertaisohjaajana toisille liikkujille? Tämä koulutus on silloin juuri sinulle. Ilmoittaudu mukaan hakemaan lisävinkkiä ikääntyvien voimaharjoittelusta. Koulutus järjestetään Kajaanissa 23.4.2022 klo 10.30-14.30. Lisätiedot ja ilmoittautumiset Maari Niemiselle 044 5325 920 tai maarinieminen@kamk.fi
Koulutuksen esitteeseen tästä