Toisen asteen opiskelijoiden harrastepassi

Tältä sivulta löydät tietoa toisen asteen opiskelijoiden harrastepassista.

Toisen asteen opiskelijoiden harrastepassi

Harrastepassi on täällä – löydä uutta tekemistä vapaa-ajalle!

Toisen asteen opiskelijoiden harrastepassi on nyt saatavilla. TUDU, Tuunattuna Duuniin -hankkeen kokoama harrastepassi on suunnattu Kainuun ammattiopiston ja Kajaanin lukion opiskelijoille ikään katsomatta.

Harrastepassi on maksuton ja paperinen. Sen avulla löydät helposti tiedon toisen asteen opiskelijoille suunnatusta harrastetoiminnasta (nuoret ja aikuiset), paikallisista seuroista, maksuttomista kokeilukerroista sekä kaupallisten toimijoiden tarjoamista opiskelija-alennuksista ja tapahtumista.

Alla löydät tarkemmat tiedot harrastepassiin osallistuvista tahoista, ilmoittautumisista ja yhteystiedoista.

Alta löydät tarkemmat tiedot harrastepassiin osallistuvista tahoista (aakkosjärjestyksessä) sekä siitä, miten saat edun käyttöösi ja keneen voit olla yhteydessä, kun haluat osallistua kokeiluun tai tulee lisäkysymyksiä.

Paikalliset seurat

Budoseura Kajaanin Kojou ry

Perinteinen japanilainen Karate, Jujutsu, Kobudo ja itsepuolustus

Harjoitteluryhmät: Aikuiset 16 v. ja vanhemmat: Tiistaisin ja torstaisin kello 18:30 – 20:00 KAMK:n salilla.

Nuoret 12 – 16 v.: Tiistaisin ja torstaisin kello 18:30 – 20:00 KAMK:n salilla.

Aikuiset ja nuoret harjoittelevat samaan aikaan samalla salilla mutta eri ryhmissä. Molemmissa ryhmissä kaksi ilmaista kokeilukertaa. Tule kokeilemaan lajia!

Ilmoittautumiset: Jarmo Birling, 0505711725, kajaani@kojou.fi

www.kojou.fi 

Fc Wimma Edustus

Naisjalkapalloa yli 16-vuotiaille. Kaksi viikkoa maksutonta
kokeilua.
Lisätietoa joukkueenjohtajalta Tiinu p. 044 0109022.

Tammikuu, huhtikuu ja toukokuu

Ke 18:45-20:30, Kajaanin pallohalli

To 18:45-20:30, Kajaanin pallohalli

Helmikuu ja maaliskuu

Ke 18:45-20:30, Kajaanin pallohalli

Pe 17:30-19:15, Kajaanin pallohalli 

Kajaanin Golf ry

Päivässä golffariksi kurssit 2026

Kajaanissa golfin aloittaminen on helppoa ja harrastaminen edullista. Jos haluat aloittaa golfin, niin ensiksi kannattaa käydä golfkurssi. Kurssi kestää 4 tuntia ja maksaa 99 euroa.  Kurssi sisältää Green Cardin ja jäsenmaksun kaudelle 2026, joten kurssin käytyäsi olet valmis kentälle.

Kurssiaikataulut löydät osoitteesta www.kajaaningolf.fi

Kesän 2026 aikana järjestetään myös maksuttomia tutustumisia. Kannattaa seurata kotisivujamme. 

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: Mikko Heikkinen, 044-5796322

Kajaanin Haka

Aikuisten KuntoFutista maanataisin Pallohallissa klo
20.30-21.45 ja torstaisin Lyseon liikuntasalissa klo 20.00-21.15.

Yhteyttä voi ottaa ryhmän vetäjään.

Santeri Kemppainen

Sähköposti: sant.kemppainen@gmail.com

Puhelin: 0409384477

Kajaanin Hiihtäjät ry

Nuorten alle 18v / aikuisten ryhmät (1.9.-30.3.)

  + salitreenit tiistaisin klo 18-19.30
Kajaanin Lukio

  + ulkotreenit torstaisin klo 18-19 
 Vimpelin urheilukeskus

Jäsenyys

  + vuosijäsenmaksu 25€ / henkilö ja 40€ / perhe

  + maksuton kokeilu 2-3 kertaa

  + kausimaksu 25€ / henkilö

Ilmoittautuminen Pj. Kauko Berg p. 0500670625

Kajaanin Sulkapalloilijat (KajSu)

Tarjoamme pelivuoroja kuutena päivänä viikossa. Junioreiden ohjattuja vuoroja on neljänä päivänä viikossa, joilla vuoroilla ohjausta sekä suomen että englannin kielillä.

Junioreiden ohjatut vuorot 13…17-vuotiaille maanantaina klo 17.00…18.30, ja keskiviikkona klo 20.00…21.30 Kajaanihallilla, sekä sunnuntaina klo 12.00…14.00 Lehtikankaan vanhalla koululla. Kaiken ikäisille avoimet vuorot ovat maanantaina ja torstaina Kajaanihallilla, tiistaina Lehtikankaan uudella koululla, sekä lauantaina ja sunnuntai Lehtikankaan uudella koululla.

Sulkapallo sopii kaikille – aloituskynnys on matala, edistysmahdollisuudet rajattomat. Laji on sosiaalinen, turvallinen (ei-kontakteja), monipuolisesti liikuttava ja ennen kaikkea antaa mahdollisuuden kokoa onnistumisen iloa yhdessä. Kannattaa tulla vuoroillemme – seura tarjoaa aluksi pelivälineet. Tutustut pari kolme kertaa ennen sitoutumista sinulle sopivalla hinnalla.

Lisää KajSusta löydät: https://kajsu.fi/ ja https://www.facebook.com/profile.php?id=100069100201377.

Kajaanin telinevoimistelijat

Telinevoimistelu, yli 16-vuotiaat 

ma klo 19.45-21.15

ke klo 19.45-21.15

Maksuton kokeilukerta!

Kausimaksu 1xviikossa harrastaville 140€/kausi eli 15
kertaa, 2xviikossa harrastaville 230€/kausi eli 30 kertaa. Lisäksi seuran
jäsenmaksu 25€/vuosi ja liittymismaksu 10€.

Ilmoittautumiset: www.kajaanintelinevoimistelijat.fi/ilmoittautuminen

Kajaanin uimaseura ry

Uinnin harrastusryhmät lauantai klo: 10.15-11.15 ja
sunnuntai klo 18.30-19.30. Lisäksi enemmän uinnista kiinnostuneille yli
15-vuotiaille ja hyvän uimataidon osaavilla henkilöillä  on mahdollisuus osallistua uintitreeneihin
torstaisin klo 20-21 ja sunnuntaisin klo 18.30-20

Meillä voi käydä kaikissa ryhmissä kokeilemassa kaksi kertaa
ilmaiseksi. Ilmoita tästä Mirvalle.

Lisää tietoja antaa Mirva Birling
toimisto@kajaaninuimaseura.fi tai p.041-3183513

Papas ry
– Aikuisten salibandyn harrasteryhmä Lehtikankaan Monitoimitalolla keskiviikkoisin klo 18.00–19.00 ja perjantaisin klo 18.15–19.30
– Jäsenyys 40 e + syksy 60 e + kevät 60 e
– Kaksi maksutonta kokeilukertaa
– Lisätiedot: valmennuspaallikko@papas.fi, p. 041-317 6066

Papas T18-tytöt harjoittelee keskiviikkoisin kello 18.30–20.00 ja perjantaisin kello 16.30–18.00 Kajaanihallilla. Joukkueen treenarimaksu 15 e/kk, seuran jäsenmaksu 40 e/vuosi. Tutustuminen maksutta kahden viikon ajan. Ilmoittautumiset valmentaja Piiraiselle, puh. 050 548 9359

Tuu treenaa meidän kanssa! Toivotamme tervetulleiksi kaikki lajista kiinnostuneet tai aiemmin lajiin jo tutustuneet liikkujat tai uuden harrastuksen aloittamista miettivät. Sykähdyttävän hyvässä porukassa pääset harjoittamaan sekä kroppaa että mieltä. Syke nousee, ja mailaa ei puristella. Mukaan tarvitset oman mailan, sisäpelikengät, suojalasit ja rennon asenteen. Lue lisää täältä

Tanssiurheiluseura Kajaanin Casamba

Tarjoamme opiskelijoille maksuttoman opiskelijajäsenyyden.

Liittyminen tapahtuu Suomisport palvelussa.

https://www.suomisport.fi/events/4fd2f634-0849-4ee4-9c9d-7717488f4013

Tarjoamme opiskelijoille alennuksia kausi – ja kertamaksuista, maksuttomia kokeiluja ja opiskelijatilaisuuksia.

Tiedottaminen tapahtuu ryhmälle Suomisport palveluviestinnällä.

Kaupalliset toimijat ja tapahtumat

EasyFit Kajaani

Ilmainen tutustumiskäynti asiakaspalvelun aukioloaikojen
puitteissa. Asiakaspalvelu avoinna: Ma 12-14, Ti 14-18, Ke 11-15, To 15-18, Pe
10-12. Tarkista mahdolliset muutokset verkkosivuilta: https://www.easyfit.fi/fi/kuntokeskukset/kajaani

Kainuun Liikunta

Vuokatti Hiihto 14.3.2026 

  • 10 € alennus ilmoittautumisesta etukoodilla VH_HARRASTEPASSI
  • Koodi voimassa 13.3.2026 klo 23:59 asti. 
  • Huom! Alennukset koskevat normaalihintaista ilmoittautumista, ei alle 18-
    vuotiaiden.

Vuokatin Vaellus 12.9.2026

  • 10 € alennus ilmoittautumisesta etukoodilla VV_HARRASTEPASSI
  • Koodi voimassa 11.9.2026 klo 23:59

Lost in Kainuu 4.-5.9.2026

Kajaanin kaupunki

Liiku 365 päivää samalla rannekkeella Kajaanin
liikuntapaikoissa! Rannekkeen voi ostaa joko kuudeksi kuukaudeksi tai vuodeksi
ja sitä voi käyttää kerran päivässä kaikissa liikuntapaikoissa.

Alle 18-vuotiaat ja yli 18-vuotiaat opiskelijat 53 €/6kk ja 100 €/vuosi.

Kuntokeskus Body-Center

Maksuton tutustumiskäynti

Maksuton avainkortti

Ei liittymismaksua, ei määräaikaisia sopimuksia eikä irtisanomisaikaa

Yhteistiedot: bodycenter@kajaani.net

Padelareena Sartek

Opiskelijoille – 22,5 % kenttävuorosta arkisin ennen klo 16.

Vuoron varaaminen tapahtuu Playtomic-varausjärjestelmällä (https://playtomic.com/fi). Luo tunnus
varausjärjestelmään ja toimita kuva voimassa olevasta opiskelijakortista Jarkolle p. 040 528 4560 / jarkko@padelman.fi . Tämän jälkeen etu -22,5 % tulee suoraan varauksen teon yhteydessä.

Puisto Bowling

Opiskelijakortilla tai harrastepassilla – 10 % ratamaksusta
ryhmälle, sis. kengät opiskelijalle.

Alennus paikan päällä maksettaessa. Varauksen voit tehdä myös puhelimella tai sähköisesti osoitteessa www.puistobowling.fi. p. 08 637330

The Break

Opiskelija-alennus – 20 % alennus tuntihinnoista sunnuntaista torstaihin klo 18–22.
Alennuksen saa näyttämällä opiskelijakortin kassalla.

www.thebreak.fi

The Break, Lönnrotinkatu 5, 2 krs, 87100 Kajaani

Treenimaailma SIXQ
– Ilmainen kertakäynti kuntosalille (1xhlö)
– Liittymismaksu 0 e (norm. 19,90 e) jatkuvaan kuntosalijäsenyyteen (1xhlö)
Asiakas saa edun, kun hän lataa SIXQ-sovelluksen, rekisteröityy ja ostaa verkkokaupasta kyseisen tuotteen. Kassalla syötetään alennuskoodi, joka kertakäynnissä laskee hinnan 0 e tai jatkuvassa kuntosalijäsenyydessä hyvittää summasta liittymismaksun 19,90 e.

Alekoodit tuotteisiin:
– Maksuton kertakäynti: 2SIXq081
– Liittymismaksu 0 e: 02SIXQ125

SIXQ-sovellus toimii saliavaimena: sovelluksen ”Avaa ovi”- toiminnolla ulko-ovi ja portti aukeaa. Jokaisen asiakkaan tulee tehdä henkilökohtaisesti rekisteröityminen ja ostaa oma tuote verkkokaupasta.

Vuokatti Bowling

Opiskelijahinnat klo 15 asti. Harrastepassilla – 6 € /sata (sisältäen kengät)

Vuokatti Bowling on 6 ratainen keilaviihdekeskus Vuokatissa. Hohtokeilaus päivittäin alkaen klo 15.00 Lisäksi biljardi, snooker, ammuntasimulaattori, digitaalinen darts sekä baari/kahvila.

Vuokatinrinteet

Opiskelija- ja koululaissunnuntait

·       1.2.2026 klo 10-17

·       12.4.2026 klo 10-17

Tarjous alle 18-vuotiaille ja opiskelijoille

·       Päivälippu 25 e

·       Välineet 25 e

·       KeyCard 7 e

Esitä lipunmyynnissä voimassa oleva opiskelijakorttisi tai todista ikäsi (alle 18 v.) ja laske edullisesti koko päivä!

Lisätietoa: https://vuokatti.fi/vuokatinrinteet/rinneliput/

p. 08-619 4111, toimisto@vuokatinrinteet.fi

Kajaanin nuorisopalvelut ja TUDU-hankkeen hyvinvointineuvonta

Kajaanin nuorisopalvelut

Nuke (keskustan nuorisotila) 

Sijainti: Vienankatu 5

Avoinna 7.lk- 29-vuotiaille nuorille: ma-ke klo 16-19 ja pe klo 17-22

Nuoriso-ohjaaja Ville Karjalainen, p. 044 7100 050

IG: nuorisotalo_nuke

Lohtajan nuorisotalo

Sijainti: Menninkäisentie 1C

Avoinna 7.lk- 29-vuotiaille nuorille: ma-ti klo 16:30-19 ja to-pe klo 16:30-19

Nuoriso-ohjaaja Juha-Eerik Karppinen, p. 040 1455 730

IG: nuorisotalolohtaja

Holari (Lehtikankaan nuorisotila)

Sijainti: Rinnekatu 2A

Avoinna 7.lk- 29-vuotiaille nuorille: ma-to klo 16-19

Nuoriso-ohjaaja Lasse Heikkinen, p. 044 421 346

IG: nuorisotilaholari

Urkki (Otanmäen nuorisotila)

Sijainti: Rullaajantie 4

Avoinna 7.lk- 29-vuotiaille nuorille: ma, ke ja to klo 13-19

Nuoriso-ohjaaja Niko Korhonen, p. 044 7157 117

IG: nuorisotilat_urkki_ja_laturi

Laturi (Vuolijoen nuorisotila)

Sijainti: Ouluntie 2

Avoinna 7.lk- 29-vuotiaille nuorille: ti klo 16-19 ja pe klo 16-19

Nuoriso-ohjaaja Niko Korhonen, p. 044 7157 117

IG: nuorisotilat_urkki_ja_laturi 

TUDU-hanke, hyvinvointineuvonta / PT-valmennus

Hyvinvointineuvonta on luottamuksellista ja opiskelijan tarpeista lähtevää ohjausta, jossa keskitytään kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Tapaamisissa voidaan käsitellä esimerkiksi jaksamista, arjen rytmiä, liikuntaa, palautumista, ravitsemusta, unta, stressinhallintaa tai motivaatiota.
Hyvinvointineuvonta ei vaadi aiempaa kokemusta tai tiettyä lähtötasoa. Tavoitteet asetetaan yhdessä ja eteneminen tapahtuu opiskelijan omassa tahdissa. Tarkoituksena on löytää pieniä, arkeen sopivia keinoja, jotka tukevat hyvinvointia ja opiskelukykyä.
Palvelu on maksuton toisen asteen opiskelijoille.

Ota rohkeasti yhteyttä olivat tavoitteesi ja lähtötasosi sitten mitä vaan!

Hyvinvointiaktivaattori Jasmin p. 044 532 5922

Lisätietoja

Tilaa uutiskirje

Liity Kainuun Liikunnan uutiskirjeen lukijaksi! Pysyt ajan hermolla tulevista tapahtumista, liikunnan ja urheilun uusimmista tuulista, koulutuksista, tukiasioista ja paljosta muusta.