Lukuvuoden viimeinen Kasva urheilijaksi -leiri järjestetään to-pe 7.-8.5.2026 Sotkamossa, Vuokatin urheiluopistolla. Leiri on yöleiri. Leirin teemoina ovat tasapaino- ja liikkumistaidot, liikkuvuus, nopeus ja Kasva urheilijaksi -hetken teemana: Urheilijan kokonaisliikuntamäärä.
Nämä pitävät sisällään tasapainoharjoittelua, keskivartalon hallintaa ja ketteryysratoja, voimistelua, erilaisia modifioituja pelejä sekä liikkuvuusharjoittelua. Kasva urheilijaksi – hetkessä keskitytään harjoitusten ulkopuolisen liikunnan määrän ja omatoimisen harjoittelun merkitykseen.
Leirillä on viisi harjoitusta, joissa näkyvät leirin teemat eri painotuksilla. Kouluhetkiä on kolme kappaletta.
Leirin aikataulun näet tästä (oikeudet muutoksiin pidätetään):
Leirit ovat sisällöltään yleisvalmennuksellisia, ja niiden tavoitteena on luoda vahvaa pohjaa ja edellytyksiä urheilijaksi kasvamiselle ja lajitaitojen kehittymiselle. Leirin tarkoituksena on tarjota nuorille urheilijoille uusia haasteita, opettaa tarkastelemaan omaa toimintaansa ja vaikutusmahdollisuuksiaan. Lisäksi leirillä opetellaan uusia taitoja, jotka omaan arkiharjoitteluun mukaan otettuna tukevat kehitystä ja motivoivat liikunnalliseen elämäntapaan.
Akatemiatoiminnan mukaisesti leirillä yhdistetään urheilu ja opiskelu. Leiri toteutetaan koulupäivien aikana (torstai ja perjantai). Huoltaja anoo leiriläisen poissaoloa koulusta opettajalta Wilman kautta. Kouluja tiedotetaan leiristä järjestäjän puolesta, ja osallistuja saa leirikirjeessä opiskelusuunnitelman, jonka opettaja täyttää. Suunnitelmaa toteutetaan leirillä kouluaikoina.
Leirin hinta on 140,00 €/hlö, joka sisältää yöpymisen, ruokailut, valmennuksen ja muun ohjatun toiminnan. Mukaan mahtuu 25–30 aktiivisesti harrastavaa 5.–7.-luokkalaista. Ilmoittautuneille lähetetään lähempänä leiriä leirikirje, jossa on tarkempaa infoa leiristä ja lasku leiristä. Leirimaksu tulee olla maksettuna ennen leirille osallistumista. Sairaustapauksissa leirimaksu palautetaan 100 % terveysviranomaisen todistusta vastaan.
Leirin järjestää Kainuun Liikunta ry. Leirin ajan paikalla ja päävastuussa on Kainuun Liikunnan henkilöstö. Kainuun Liikunnalla harjoitteluaan suorittavat liikunnanalan opiskelijat vastaavat harjoitusten sisällöstä Kainuun Liikunnan työntekijöiden opastuksella.
Järjestäjällä (Kainuun Liikunta ry) on vastuuvakuutus, joka korvaa järjestäjien virheestä johtuvat esine -ja henkilövahingot. Osanottajia pyydetään huolehtimaan itse henkilökohtaisesta vakuutusturvastaan.
Kaikki leirin toiminta tapahtuu Vuokatin urheiluopistossa (Opistontie 4 88610 Vuokatti). Leiri toteutuu, mikäli osallistujia on vähintään 15. Ilmoittautuminen sulkeutuu keskiviikkona 22.4.2026 klo 12.00 tai kun leiripaikat on täytetty.
Ilmoittaudu mukaan leirille täältä. Ilmoittautuminen on sitova.
Lisätietoja:
Ira Liuski
ira.liuski(a)kainuunliikunta.fi
044-5325918
TAI
Inka Sihvola
inka.sihvola(a)kainuunliikunta.fi
044-5325929