voimaharjoittelu Archives - Kainuun Liikunta ry Tervetuloa sivuillemme Wed, 06 May 2026 12:07:37 +0000 fi hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.3 https://kainuunliikunta.fi/wp-content/uploads/2018/09/cropped-Kainuun_Liikunta_ry_Favicon-32x32.jpg voimaharjoittelu Archives - Kainuun Liikunta ry 32 32 Kunnon kevätpäivä toukokuussa Kajaanissa https://kainuunliikunta.fi/kunnon-kevatpaiva-jarjestetaan-kajaanissa-21-5-2026/ https://kainuunliikunta.fi/kunnon-kevatpaiva-jarjestetaan-kajaanissa-21-5-2026/#respond Mon, 27 Apr 2026 08:56:24 +0000 https://kainuunliikunta.fi/?p=7592 Tänä keväänä perinteinen ikäihmisten liikuntatapahtuma Kunnon kevätpäivä järjestetään Kajaanissa torstaina 21.5.2026 klo 9.30-15.00. Päivän ohjelma järjestetään Kajaanihallilla ja sen lähiympäristössä. Tapahtumassa on tarjolla ohjattua tasapaino- ja voimaharjoittelua, ulkokuntosalia, Ikämoto-telinevoimistelua, kehonhuoltoa sekä muuta mukavaa liikunnallista tekemistä. Ilmoittautumisen yhteydessä osallistuja valitsee itselleen ja omalle kunnolleen sopivan päivän sisällön viidestä eri ryhmästä.  Tapahtumaan on ennakkoilmoittautuminen 11.5. mennessä. Tarkemmat […]

The post Kunnon kevätpäivä toukokuussa Kajaanissa appeared first on Kainuun Liikunta ry.

]]> Tänä keväänä perinteinen ikäihmisten liikuntatapahtuma Kunnon kevätpäivä järjestetään Kajaanissa torstaina 21.5.2026 klo 9.30-15.00. Päivän ohjelma järjestetään Kajaanihallilla ja sen lähiympäristössä. Tapahtumassa on tarjolla ohjattua tasapaino- ja voimaharjoittelua, ulkokuntosalia, Ikämoto-telinevoimistelua, kehonhuoltoa sekä muuta mukavaa liikunnallista tekemistä.

Ilmoittautumisen yhteydessä osallistuja valitsee itselleen ja omalle kunnolleen sopivan päivän sisällön viidestä eri ryhmästä.  Tapahtumaan on ennakkoilmoittautuminen 11.5. mennessä. Tarkemmat ilmoittautumistiedot löydät alta löytyvistä paikkakuntakohtaisista esitteistä. Tapahtuman osallistumismaksu on 20,00 €/hlö, joka sisältää tapahtumaan osallistumisen aktiviteetteineen, tervetulokahvit ja lounaan Kainuun ammattiopistolla Ravintola Vimpelissä.

Kaikista Kainuun kunnista järjestetään kuljetus tapahtumaan. Kysy lisää kyydityksestä oman kuntasi ilmoittautumistiedoista. Kyytimaksu on kuntakohtainen.

Kuntakohtaiset ilmoittautumiset:
(Esitteen löydät klikkaamalla kunnan nimeä)
Hyrynsalmi: Päivi Kemppainen, paivi.e.kemppainen(at)hyrynsalmi.fi, puh. 044 710 4426
Kajaani: Kainuun Liikunta ry, toimisto(at)kainuunliikunta.fi, puh. 044 532 5920
tai sähköisesti klikkaamalla tästä linkistä
Kuhmo: Jussi Heikkinen, soittamalla tai tekstiviestillä puh. 044 725 5415
Paltamo: Jenna Härkönen, jenna.harkonen(at)paltamo.fi, puh. 040 623 7272
tai sähköisesti klikkaamalla tästä linkistä
Puolanka: Tuulikki Kemppainen, tuulikki.kemppainen(at)puolanka.fi, puh. 040 596 2942
Ristijärvi: Mirva Kytömäki, mirva.kytomaki(at)ristijarvi.fi, puh. 044 715 9310
Sotkamo: Ossi Pulkkinen, ossi.pulkkinen(at)sotkamo.fi, 044 750 2121
Suomussalmi: ilmoittautumiset Kylpylä Kiannon Kuohujen lippukassa, puh. 044 777 3185

The post Kunnon kevätpäivä toukokuussa Kajaanissa appeared first on Kainuun Liikunta ry.

]]> https://kainuunliikunta.fi/kunnon-kevatpaiva-jarjestetaan-kajaanissa-21-5-2026/feed/ 0 Ikäihmisten vertaisohjaajien koulutuspäivä 17.9.2022 https://kainuunliikunta.fi/ikaihmisten-vertaisohjaajien-koulutuspaiva-17-9-2022/ https://kainuunliikunta.fi/ikaihmisten-vertaisohjaajien-koulutuspaiva-17-9-2022/#respond Wed, 31 Aug 2022 07:21:57 +0000 https://kainuunliikunta.fi/?p=4462 Kainuun Liikunta ja Kajaanin ammattikorkeakoulu järjestävät yhdessä ikäihmisten vertaisohjaajien koulutuspäivän lauantaina 17.9.2022. Koulutus on tarkoitettu kaikille ikäihmisten lihasvoimaharjoittelusta kiinnostuneille. Koulutuksessa käydään läpi voimaharjoittelun perusteita ja saadaan vinkkejä ikäihmisille suunnattuun voimaharjoitteluun sekä ohjaukseen. Koulutukseen osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta ohjauksesta tai voimaharjoittelusta. Koulutuspäivän kouluttajana toimii liikunnanohjaajaopiskelija Maari Nieminen, ja koulutus on osa hänen opinnäytetyötään. Koulutuksesta peritään […]

The post Ikäihmisten vertaisohjaajien koulutuspäivä 17.9.2022 appeared first on Kainuun Liikunta ry.

]]> Kainuun Liikunta ja Kajaanin ammattikorkeakoulu järjestävät yhdessä ikäihmisten vertaisohjaajien koulutuspäivän lauantaina 17.9.2022. Koulutus on tarkoitettu kaikille ikäihmisten lihasvoimaharjoittelusta kiinnostuneille. Koulutuksessa käydään läpi voimaharjoittelun perusteita ja saadaan vinkkejä ikäihmisille suunnattuun voimaharjoitteluun sekä ohjaukseen. Koulutukseen osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta ohjauksesta tai voimaharjoittelusta.

Koulutuspäivän kouluttajana toimii liikunnanohjaajaopiskelija Maari Nieminen, ja koulutus on osa hänen opinnäytetyötään. Koulutuksesta peritään 15,00 € suuruinen materiaalimaksu, ja päivään sisältyy pientä syötävää ja juotavaa. Koulutus järjestetään Kajaanin ammattikorkeakoulun tiloissa Ketunpolku 1, Tieto 2 rakennuksessa.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset koulutukseen 9.9.2022 mennessä sähköpostilla osoitteeseen maarinieminen@kamk.fi tai puhelimitse numeroon 044-5325920.

Lataa koulutuksen esite (PDF) tästä!

The post Ikäihmisten vertaisohjaajien koulutuspäivä 17.9.2022 appeared first on Kainuun Liikunta ry.

]]> https://kainuunliikunta.fi/ikaihmisten-vertaisohjaajien-koulutuspaiva-17-9-2022/feed/ 0