<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Kainuun Liikunta ry</title>
	<atom:link href="https://kainuunliikunta.fi/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://kainuunliikunta.fi/</link>
	<description>Tervetuloa sivuillemme</description>
	<lastBuildDate>Thu, 23 Apr 2026 06:51:28 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.8.3</generator>

<image>
	<url>https://kainuunliikunta.fi/wp-content/uploads/2018/09/cropped-Kainuun_Liikunta_ry_Favicon-32x32.jpg</url>
	<title>Kainuun Liikunta ry</title>
	<link>https://kainuunliikunta.fi/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Lisää liikettä -hanke sai jatkorahoituksen vuosille 2026–2027</title>
		<link>https://kainuunliikunta.fi/lisaa-liiketta-hanke-sai-jatkorahoituksen-vuosille-2026-2027/</link>
					<comments>https://kainuunliikunta.fi/lisaa-liiketta-hanke-sai-jatkorahoituksen-vuosille-2026-2027/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ira Liuski]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 22 Apr 2026 17:15:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kainuun Liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kainuunliikunta.fi/?p=8646</guid>

					<description><![CDATA[<p>Liikunnan aluejärjestöjen Lisää liikettä -hanke on saanut opetus- ja kulttuuriministeriöltä jatkorahoituksen kaudelle 2026–2027. Uusi hankekausi lasten ja nuorten liikkumisen edistämiseksi alkoi 1.3.2026. &#8221;Liikunnan aluejärjestöjen Lisää liikettä -hankkeessa keskitymme ensi hankekaudella aiempaa vahvemmin vanhemmuuden tukemiseen ja tarjoamme tukipalveluja, jotka lisäävät liikuntatietoisuutta ja vahvistavat arjen aktiivisuutta. Tavoitteena on, että liikkuminen näkyy perheiden arjessa luontevana ja helposti toteutettavana [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://kainuunliikunta.fi/lisaa-liiketta-hanke-sai-jatkorahoituksen-vuosille-2026-2027/">Lisää liikettä -hanke sai jatkorahoituksen vuosille 2026–2027</a> appeared first on <a href="https://kainuunliikunta.fi">Kainuun Liikunta ry</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Liikunnan aluejärjestöjen Lisää liikettä -hanke on saanut opetus- ja kulttuuriministeriöltä jatkorahoituksen kaudelle 2026–2027. Uusi hankekausi lasten ja nuorten liikkumisen edistämiseksi alkoi 1.3.2026.</p>
<p>&#8221;Liikunnan aluejärjestöjen Lisää liikettä -hankkeessa keskitymme ensi hankekaudella aiempaa vahvemmin vanhemmuuden tukemiseen ja tarjoamme tukipalveluja, jotka lisäävät liikuntatietoisuutta ja vahvistavat arjen aktiivisuutta. Tavoitteena on, että liikkuminen näkyy perheiden arjessa luontevana ja helposti toteutettavana osana päivää&#8221;, toteaa Lisää liikettä -hankkeen hankepäällikkö <strong>Kirsi Martinmäki</strong>.</p>
<p>&#8221;Lisäksi tuemme kuntia uuden esi- ja perusopetuslain tullessa voimaan (liikunnallisen elämäntavan edistäminen esi- ja perusopetuslakiin 1.8.2026), jotta liikunnan edistäminen juurtuisi pysyväksi osaksi koulujen arkea. Tuemme oppilaitoksia Liikkuva opiskelu -toiminnan kehittämisessä ja autamme rakentamaan toimintakulttuuria, jossa liikkuminen ja toiminnallisuus ovat pysyvä osa arkea&#8221;, jatkaa Martinmäki hankkeen toimenpiteistä.</p>
<p>Hankkeen tavoitteena on lisätä väestön liikuntaa ja fyysistä aktiivisuutta koko elämänkaaren ajan, erityisesti vähän liikkuvien lasten ja nuorten keskuudessa. Hanke toteuttaa Suomi liikkeelle -hallitusohjelman (2023) liikkumiseen liittyviä tavoitteita konkreettisin toimenpitein. Lisäksi hanke tukee valtakunnallisen Liikkuvat-kokonaisuuden ja Harrastamisen Suomen mallin toimenpiteiden jalkautumista. Hanketta toteutetaan kaikissa Suomen 15 liikunnan aluejärjestöissä.</p>
<p>The post <a href="https://kainuunliikunta.fi/lisaa-liiketta-hanke-sai-jatkorahoituksen-vuosille-2026-2027/">Lisää liikettä -hanke sai jatkorahoituksen vuosille 2026–2027</a> appeared first on <a href="https://kainuunliikunta.fi">Kainuun Liikunta ry</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kainuunliikunta.fi/lisaa-liiketta-hanke-sai-jatkorahoituksen-vuosille-2026-2027/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Etsimme liikunta-aktivaattoria</title>
		<link>https://kainuunliikunta.fi/etsimme-liikunta-aktivaattoria/</link>
					<comments>https://kainuunliikunta.fi/etsimme-liikunta-aktivaattoria/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kainuun Liikunta ry]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 15 Apr 2026 11:35:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kainuun Liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kainuunliikunta.fi/?p=8598</guid>

					<description><![CDATA[<p>Etsimme määräaikaiseen työsuhteeseen osa-aikaista liikunta-aktivaattoria! Liikunta-aktivaattorina pääset toimimaan ensisijaisesti nuorten parissa erilaisissa liikunnallisissa tapahtumissa ja tempauksissa Kainuun alueella. Liikunta-aktivaattorin tehtävänä on vastata kutsuntaikäisten varusmiesten hyvinvointimittauksista kutsuntatilaisuuksissa sekä suunnitella ja toteuttaa liikunnan ja hyvinvoinnin valmennuskokonaisuus varusmiespalvelukseen valmistautuville nuorille. Lisäksi tehtäviin kuuluu yhteistyö peruskoulujen ja toisen asteen oppilaitosten kanssa nuorten liikuttamiseksi. Työ pitää sisällään myös edellä mainituista [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://kainuunliikunta.fi/etsimme-liikunta-aktivaattoria/">Etsimme liikunta-aktivaattoria</a> appeared first on <a href="https://kainuunliikunta.fi">Kainuun Liikunta ry</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Etsimme määräaikaiseen työsuhteeseen osa-aikaista liikunta-aktivaattoria! Liikunta-aktivaattorina pääset toimimaan ensisijaisesti nuorten parissa erilaisissa liikunnallisissa tapahtumissa ja tempauksissa Kainuun alueella. Liikunta-aktivaattorin tehtävänä on vastata kutsuntaikäisten varusmiesten hyvinvointimittauksista kutsuntatilaisuuksissa sekä suunnitella ja toteuttaa liikunnan ja hyvinvoinnin valmennuskokonaisuus varusmiespalvelukseen valmistautuville nuorille. Lisäksi tehtäviin kuuluu yhteistyö peruskoulujen ja toisen asteen oppilaitosten kanssa nuorten liikuttamiseksi. Työ pitää sisällään myös edellä mainituista toimenpiteistä viestimistä sekä laajaa verkostoyhteistyötä useiden eri sidosryhmien kanssa. Työ edellyttää B-ajokorttia. Työ voi sisältää jonkin verran iltatyötä sekä satunnaisesti viikonlopputyötä.</p>
<p>Työsuhde on osa-aikainen ja määräaikainen 15.12.2026 asti. Toivomme, että tehtävään valittu henkilö voi aloittaa työt mahdollisimman pian, mielellään jo toukokuun 2026 aikana. Työaika on 80 % kokoaikaisesta ja keskimäärin 4 työpäivää/viikko. Työaika voi vaihdella viikottain.</p>
<p><strong>Toivomme, että sinulla on:</strong><br />
&#8211; tehtävään soveltuva liikunta-alan tutkinto tai tehtävän hoitamiseen vaadittava riittävä osaaminen<br />
&#8211; kokemusta liikunnan edistämisestä nuorten parissa<br />
&#8211; tuoreita ideoita ja innostusta nuorten liikkumisen edistämiseen<br />
&#8211; hyvät ja monipuoliset viestintätaidot sekä kirjallisen että some-viestinnän osalta<br />
&#8211; hyvät tiimityöskentelytaidot, mutta pystyt myös itsenäiseen työskentelyyn<br />
&#8211; kokemusta henkilökohtaisesta liikuntaneuvontatyöstä<br />
&#8211; aktiivinen ja iloinen ote työhön<br />
Varusmiespalveluksen suorittaminen katsotaan eduksi.</p>
<p><strong>Tarjoamme sinulle:</strong><br />
&#8211; työpaikan monipuolisessa ja eteenpäin katsovassa liikunnan aluejärjestössä<br />
&#8211; mahdollisuuden olla luomassa uutta nuorten liikunnan edistämisessä<br />
&#8211; työtilat Kajaanin keskustassa remontoiduissa toimitiloissa<br />
&#8211; reilun työyhteisön ja ammattitaitoiset työkaverit<br />
&#8211; perehdytyksen tehtävään</p>
<p>Palkkaus: kuukausipalkka 1501—2000 € kuukaudessa</p>
<p>Työssä vaadittavat rikosrekisteriotteet: lasten kanssa työskentelyyn vaaditaan rikosrekisteriote, joka perustuu lakiin lasten kanssa työskentelevien rikostaustan selvittämisestä (504/2002).</p>
<p>Hakuohjeet: lähetä CV ja työhakemuksesi 30.4.2026 mennessä sähköpostilla osoitteeseen teemu.takalo@kainuunliikunta.fi.</p>
<p>Lisätietoja tehtävästä antaa arkisin klo 8.00-16.00:<br />
<strong>Teemu Takalo</strong><br />
Toiminnanjohtaja<br />
Puh. 044 532 5921<br />
teemu.takalo@kainuunliikunta.fi</p>
<p>The post <a href="https://kainuunliikunta.fi/etsimme-liikunta-aktivaattoria/">Etsimme liikunta-aktivaattoria</a> appeared first on <a href="https://kainuunliikunta.fi">Kainuun Liikunta ry</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kainuunliikunta.fi/etsimme-liikunta-aktivaattoria/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Liikkumista lisäävän toimintakulttuurin kehittäminen 2. asteella &#8211; Ideakahvit</title>
		<link>https://kainuunliikunta.fi/liikkumista-lisaavan-toimintakulttuurin-kehittaminen-2-asteella-ideakahvit/</link>
					<comments>https://kainuunliikunta.fi/liikkumista-lisaavan-toimintakulttuurin-kehittaminen-2-asteella-ideakahvit/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ira Liuski]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 Mar 2026 13:57:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kainuun Liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kainuunliikunta.fi/?p=8559</guid>

					<description><![CDATA[<p>Kainuun Liikunta yhteistyössä Pohjois-Savon Liikunnan kanssa järjestää perjantaina 17.4.2026 klo 9.00–10.00 Teamsin välityksellä Liikkumista lisäävän toimintakulttuurin kehittäminen 2. asteella ideakahvit. Tilaisuus on tarkoitettu niin rehtoreille kuin toisen asteen opetushenkilöstölle ja opiskeluhuollon parissa toimiville.  Opetus- ja kulttuuriministeriö on laatinut linjaukset ammatillisen koulutuksen kehittämiseksi. Niiden mukaan ammatillisen koulutuksen tavoitteena ovat hyvinvoivat ja toimintakykyiset opiskelijat, joista koulutetaan osaavia [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://kainuunliikunta.fi/liikkumista-lisaavan-toimintakulttuurin-kehittaminen-2-asteella-ideakahvit/">Liikkumista lisäävän toimintakulttuurin kehittäminen 2. asteella &#8211; Ideakahvit</a> appeared first on <a href="https://kainuunliikunta.fi">Kainuun Liikunta ry</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Kainuun Liikunta yhteistyössä Pohjois-Savon Liikunnan kanssa järjestää <span data-olk-copy-source="MessageBody">perjantaina 17.4.2026 klo 9.00–10.00 Teamsin välityksellä Liikkumista lisäävän toimintakulttuurin kehittäminen 2. asteella ideakahvit. Tilaisuus on tarkoitettu niin rehtoreille kuin toisen asteen opetushenkilöstölle ja opiskeluhuollon parissa toimiville. </span></p>
<p>Opetus- ja kulttuuriministeriö on laatinut linjaukset ammatillisen koulutuksen kehittämiseksi. Niiden mukaan ammatillisen koulutuksen tavoitteena ovat hyvinvoivat ja toimintakykyiset opiskelijat, joista koulutetaan osaavia ammattilaisia ja aktiivisia yhteiskunnan jäseniä. Ammattitaito ja sivistys sekä toimintakyky ovat työllistymisen edellytyksiä opintojen jälkeen ja luovat edellytyksiä osaamisen kehittämiselle heti opintojen jälkeen ja koko työuran ajan. Ammatillinen koulutus tukee liikunnallista elämäntapaa.</p>
<p>Lukiokoulutuksessa ollaan myös uuden äärellä, kun eduskunta hyväksyi joulukuussa 2024 lainsäädännön, jonka mukaan taito- ja taideaineissa järjestetään ylioppilaskokeet syksystä 2029 alkaen. Liikunnan aseman vahvistuminen ylioppilastutkintoaineeksi edellyttää resurssoinnin ja opetuksen suunnittelun uudistamista myös lukioissa.</p>
<p>Liikkuva opiskelun johtava asiantuntija <strong>Pekka Tiitinen</strong> avaa ideakahveilla näitä kokonaisuuksia:<br />
&#8211; Liikkuminen oppimiskyvyn tukena<br />
&#8211; Opetus- ja kulttuuriministeriön linjaukset ammatillisen koulutuksen kehittämiseksi<br />
&#8211; Lukion liikunnan paikalliset toteuttamistavat ja hyvät käytänteet ja liikkumista lisäävä toimintakulttuuri<br />
&#8211; Liikkumisen huomioiminen osana oppilashuoltosuunnitelmia<br />
&#8211; Liikunnan aluejärjestöjen terveiset ja keskustelua aiheesta</p>
<p><a href="https://kainuun-liikunta-lv.creamailer.fi/survey/8nu7jehrrte5u" target="_blank" rel="noopener">Ilmoittaudu tästä mukaan tilaisuuteen viimeistään tiistaina 14.4.2026.  </a>Kaikille ilmoittautuneille lähetetään Teams-linkki keskiviikkona 15.4.2026. Tavoitteenamme on jatkaa näitä lyhyitä Teams-tapaamisia myös syksyllä 2026 toisen asteen toimijoiden tueksi. Tilaisuus järjestetään osana liikunnan aluejärjestöjen valtakunnallista Lisää liikettä -hanketta.</p>
<p>Lisätietoja:<br />
<strong>Ira Liuski</strong><br />
ira.liuski(a)kainuunliikunta.fi<br />
044-5325918</p>
<p>The post <a href="https://kainuunliikunta.fi/liikkumista-lisaavan-toimintakulttuurin-kehittaminen-2-asteella-ideakahvit/">Liikkumista lisäävän toimintakulttuurin kehittäminen 2. asteella &#8211; Ideakahvit</a> appeared first on <a href="https://kainuunliikunta.fi">Kainuun Liikunta ry</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kainuunliikunta.fi/liikkumista-lisaavan-toimintakulttuurin-kehittaminen-2-asteella-ideakahvit/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Super Cooper ja UKK-kävelytesti kesäkuussa Kajaanissa</title>
		<link>https://kainuunliikunta.fi/super-cooper-ja-ukk-kavelytesti-kesakuussa-kajaanissa/</link>
					<comments>https://kainuunliikunta.fi/super-cooper-ja-ukk-kavelytesti-kesakuussa-kajaanissa/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kainuun Liikunta ry]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 Mar 2026 08:31:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kainuun Liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kainuunliikunta.fi/?p=8555</guid>

					<description><![CDATA[<p>Super Cooper eli perinteinen 12 minuutin juoksutesti ja UKK-kävelytesti järjestetään Kajaanissa Vimpelinlaakson yleisurheilukentällä (os. Kuntokatu 13, Kajaani) keskiviikkona 3.6.2026. UKK-kävelytesti alkaa klo 17.00, ja Cooperin testi klo 18.00. 12 minuutin juoksutestin voi suorittaa omaan tahtiin juosten tai vaihtoehtoisesti UKK-kävelytestin, jossa kävellään kahden kilometrin matka, joka kellotetaan. Lopuksi tulos kirjataan ylös sekä mitataan alku- ja loppusyke. [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://kainuunliikunta.fi/super-cooper-ja-ukk-kavelytesti-kesakuussa-kajaanissa/">Super Cooper ja UKK-kävelytesti kesäkuussa Kajaanissa</a> appeared first on <a href="https://kainuunliikunta.fi">Kainuun Liikunta ry</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Super Cooper eli perinteinen 12 minuutin juoksutesti ja UKK-kävelytesti järjestetään Kajaanissa Vimpelinlaakson yleisurheilukentällä (os. Kuntokatu 13, Kajaani) keskiviikkona 3.6.2026. UKK-kävelytesti alkaa klo 17.00, ja Cooperin testi klo 18.00.</p>
<p>12 minuutin juoksutestin voi suorittaa omaan tahtiin juosten tai vaihtoehtoisesti UKK-kävelytestin, jossa kävellään kahden kilometrin matka, joka kellotetaan. Lopuksi tulos kirjataan ylös sekä mitataan alku- ja loppusyke. Sykemittarin saat tarvittaessa järjestäjän puolesta, mutta voit käyttää myös omaasi.</p>
<p>Tapahtuma on kaikille avoin ja maksuton. Tähän tapahtumaan ovat tervetulleita kaiken tasoiset ja ikäiset liikkujat. Nappaa siis kaveri mukaan, vinkkaa naapurille tai ota seuraava vastaantulija käsikynkkään ja suuntaa Vimpeliin! Tapahtuma on oiva mahdollisuus aloittaa juoksukesä 2026. Tapahtumasta saat itsellesi hien pintaan ja hyvän arvion omasta fyysisestä kunnostasi kohti kesän kuntoilua! Nähdään Vimpelissä!</p>
<p><a href="https://login-lv.creamailer.fi/survey/answer/vbid1mp5qnfcq" target="_blank" rel="noopener">Ilmoittaudu mukaan maksutta tästä</a>!</p>
<p><strong>Aikataulu keskiviikkona 3.6.2026</strong><br />
Klo 16.30 Tapahtumakeskus aukeaa, ja jälki-ilmoittautumisia otetaan vastaan<br />
Klo 16.45 Ohjattu yhteinen alkulämmittely<br />
Klo 17.00 UKK-kävelytesti<br />
Klo 18.00 Cooperin testi</p>
<p>Tapahtuma järjestetään yhteistyössä Kajaanin kaupungin kanssa.</p>
<p>Lisätietoja antaa:<br />
<strong>Inka Sihvola</strong><br />
inka.sihvola@kainuunliikunta.fi<br />
puh. 044 532 5929</p>
<p>The post <a href="https://kainuunliikunta.fi/super-cooper-ja-ukk-kavelytesti-kesakuussa-kajaanissa/">Super Cooper ja UKK-kävelytesti kesäkuussa Kajaanissa</a> appeared first on <a href="https://kainuunliikunta.fi">Kainuun Liikunta ry</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kainuunliikunta.fi/super-cooper-ja-ukk-kavelytesti-kesakuussa-kajaanissa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kasva urheilijaksi -yöleiri toukokuussa Vuokatissa</title>
		<link>https://kainuunliikunta.fi/kasva-urheilijaksi-yoleiri-to-pe-7-8-5-2026-vuokatissa/</link>
					<comments>https://kainuunliikunta.fi/kasva-urheilijaksi-yoleiri-to-pe-7-8-5-2026-vuokatissa/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ira Liuski]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Mar 2026 13:57:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kainuun Liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kainuunliikunta.fi/?p=8546</guid>

					<description><![CDATA[<p>Lukuvuoden viimeinen Kasva urheilijaksi -leiri järjestetään to-pe 7.-8.5.2026 Vuokatin urheiluopistolla (os. Opistontie 4, Vuokatti). Leiri on yöleiri. Leirin teemoina ovat tasapaino- ja liikkumistaidot, liikkuvuus sekä nopeus, ja Kasva urheilijaksi -hetken teemana urheilijan kokonaisliikuntamäärä. Nämä pitävät sisällään tasapainoharjoittelua, keskivartalon hallintaa ja ketteryysratoja, voimistelua, erilaisia modifioituja pelejä sekä liikkuvuusharjoittelua. Kasva urheilijaksi -hetkessä keskitytään harjoitusten ulkopuolisen liikunnan määrän [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://kainuunliikunta.fi/kasva-urheilijaksi-yoleiri-to-pe-7-8-5-2026-vuokatissa/">Kasva urheilijaksi -yöleiri toukokuussa Vuokatissa</a> appeared first on <a href="https://kainuunliikunta.fi">Kainuun Liikunta ry</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Lukuvuoden viimeinen Kasva urheilijaksi -leiri järjestetään to-pe 7.-8.5.2026 Vuokatin urheiluopistolla (os. Opistontie 4, Vuokatti). Leiri on yöleiri. Leirin teemoina ovat tasapaino- ja liikkumistaidot, liikkuvuus sekä nopeus, ja Kasva urheilijaksi -hetken teemana urheilijan kokonaisliikuntamäärä. Nämä pitävät sisällään tasapainoharjoittelua, keskivartalon hallintaa ja ketteryysratoja, voimistelua, erilaisia modifioituja pelejä sekä liikkuvuusharjoittelua. Kasva urheilijaksi -hetkessä keskitytään harjoitusten ulkopuolisen liikunnan määrän ja omatoimisen harjoittelun merkitykseen. Leirillä on viisi harjoitusta, joissa näkyvät leirin teemat eri painotuksilla. Kouluhetkiä on kolme kappaletta.</p>
<p>Leirin aikataulun näet tästä (oikeudet muutoksiin pidätetään):</p>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone wp-image-8547 size-large" src="https://kainuunliikunta.fi/wp-content/uploads/2026/03/Nimeton-malli-5-1024x724.png" alt="" width="1024" height="724" srcset="https://kainuunliikunta.fi/wp-content/uploads/2026/03/Nimeton-malli-5-1024x724.png 1024w, https://kainuunliikunta.fi/wp-content/uploads/2026/03/Nimeton-malli-5-300x212.png 300w, https://kainuunliikunta.fi/wp-content/uploads/2026/03/Nimeton-malli-5-768x543.png 768w, https://kainuunliikunta.fi/wp-content/uploads/2026/03/Nimeton-malli-5-1536x1086.png 1536w, https://kainuunliikunta.fi/wp-content/uploads/2026/03/Nimeton-malli-5-24x17.png 24w, https://kainuunliikunta.fi/wp-content/uploads/2026/03/Nimeton-malli-5-36x25.png 36w, https://kainuunliikunta.fi/wp-content/uploads/2026/03/Nimeton-malli-5-48x34.png 48w, https://kainuunliikunta.fi/wp-content/uploads/2026/03/Nimeton-malli-5.png 2000w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p>Leirit ovat sisällöltään yleisvalmennuksellisia, ja niiden tavoitteena on luoda vahvaa pohjaa ja edellytyksiä urheilijaksi kasvamiselle ja lajitaitojen kehittymiselle. Leirin tarkoituksena on tarjota nuorille urheilijoille uusia haasteita, opettaa tarkastelemaan omaa toimintaansa ja vaikutusmahdollisuuksiaan. Lisäksi leirillä opetellaan uusia taitoja, jotka omaan arkiharjoitteluun mukaan otettuna tukevat kehitystä ja motivoivat liikunnalliseen elämäntapaan.</p>
<p>Akatemiatoiminnan mukaisesti leirillä yhdistetään urheilu ja opiskelu. Leiri toteutetaan koulupäivien aikana (torstai ja perjantai). Huoltaja anoo leiriläisen poissaoloa koulusta opettajalta Wilman kautta. Kouluja tiedotetaan leiristä järjestäjän puolesta, ja osallistuja saa leirikirjeessä opiskelusuunnitelman, jonka opettaja täyttää. Suunnitelmaa toteutetaan leirillä kouluaikoina.</p>
<p>Leirin hinta on 140,00 €/hlö, joka sisältää yöpymisen, ruokailut, valmennuksen ja muun ohjatun toiminnan. Mukaan mahtuu 25–30 aktiivisesti harrastavaa 5.–7.-luokkalaista. Ilmoittautuneille lähetetään lähempänä leiriä leirikirje, jossa on tarkempaa infoa leiristä ja lasku leiristä. Leirimaksu tulee olla maksettuna ennen leirille osallistumista. Sairaustapauksissa leirimaksu palautetaan 100 % terveysviranomaisen todistusta vastaan.</p>
<p>Leirin järjestää Kainuun Liikunta ry. Leirin ajan paikalla ja päävastuussa on Kainuun Liikunnan henkilöstö. <span data-olk-copy-source="MessageBody">Kainuun Liikunnalla harjoitteluaan suorittavat liikunnanalan opiskelijat vastaavat harjoitusten sisällöstä Kainuun Liikunnan työntekijöiden opastuksella. </span>Järjestäjällä (Kainuun Liikunta ry) on vastuuvakuutus, joka korvaa järjestäjien virheestä johtuvat esine -ja henkilövahingot. Osanottajia pyydetään huolehtimaan itse henkilökohtaisesta vakuutusturvastaan.</p>
<p>Kaikki leirin toiminta tapahtuu Vuokatin urheiluopistossa. Leiri toteutuu, mikäli osallistujia on vähintään 15. Ilmoittautuminen sulkeutuu keskiviikkona 22.4.2026 klo 12.00 tai kun leiripaikat on täytetty.</p>
<p><a href="https://kainuun-liikunta-lv.creamailer.fi/survey/nzddiln8ypsn8" target="_blank" rel="noopener">Ilmoittaudu mukaan leirille täältä.</a> Ilmoittautuminen on sitova.</p>
<p>Lisätietoja:<br />
<strong>Ira Liuski</strong><br />
ira.liuski(a)kainuunliikunta.fi<br />
044-5325918</p>
<p>tai</p>
<p><strong>Inka Sihvola</strong><br />
inka.sihvola(a)kainuunliikunta.fi<br />
044-5325929</p>
<p>The post <a href="https://kainuunliikunta.fi/kasva-urheilijaksi-yoleiri-to-pe-7-8-5-2026-vuokatissa/">Kasva urheilijaksi -yöleiri toukokuussa Vuokatissa</a> appeared first on <a href="https://kainuunliikunta.fi">Kainuun Liikunta ry</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kainuunliikunta.fi/kasva-urheilijaksi-yoleiri-to-pe-7-8-5-2026-vuokatissa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kinesioteippaus-koulutus urheiluseuroille</title>
		<link>https://kainuunliikunta.fi/kinesioteippaus-koulutus-urheiluseuroille-2/</link>
					<comments>https://kainuunliikunta.fi/kinesioteippaus-koulutus-urheiluseuroille-2/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Matias Ronkainen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 Feb 2026 12:22:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kainuun Liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[kinesioteippaus]]></category>
		<category><![CDATA[teippaus]]></category>
		<category><![CDATA[urheiluvammat]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kainuunliikunta.fi/?p=8501</guid>

					<description><![CDATA[<p>Kainuun Liikunta järjestää urheiluseuroissa toimiville suunnatun Kinesioteippaus-koulutuksen Sotkamossa, Vuokatin urheiluopistolla (Pallohalli, os. Opistontie 4, Sotkamo) lauantaina 11.4.2026 klo 9.00-12.00. Koulutuksessa käydään läpi kinesioteippauksen perusteita: &#8211; Miksi kinesioteippausta? &#8211; Millaisissa tilanteissa teippauksesta on hyötyä tai haittaa? &#8211; Yleisimpien teippausten käytännönharjoittelua Osallistujat voivat myös esittää kouluttajalle teippauksen suhteen toiveita, joita mahdollisuuksien mukaan otetaan huomioon koulutuksessa. Kouluttajana toimii [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://kainuunliikunta.fi/kinesioteippaus-koulutus-urheiluseuroille-2/">Kinesioteippaus-koulutus urheiluseuroille</a> appeared first on <a href="https://kainuunliikunta.fi">Kainuun Liikunta ry</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Kainuun Liikunta järjestää urheiluseuroissa toimiville suunnatun Kinesioteippaus-koulutuksen Sotkamossa, Vuokatin urheiluopistolla (Pallohalli, os. Opistontie 4, Sotkamo) lauantaina 11.4.2026 klo 9.00-12.00.</p>
<p>Koulutuksessa käydään läpi kinesioteippauksen perusteita:<br />
&#8211; Miksi kinesioteippausta?<br />
&#8211; Millaisissa tilanteissa teippauksesta on hyötyä tai haittaa?<br />
&#8211; Yleisimpien teippausten käytännönharjoittelua</p>
<p>Osallistujat voivat myös esittää kouluttajalle teippauksen suhteen toiveita, joita mahdollisuuksien mukaan otetaan huomioon koulutuksessa. Kouluttajana toimii <strong>Lauri Uski</strong>, OMT-fysioterapeutti.</p>
<p>Koulutuksen hinta:<br />
&#8211; 70 €/hlö, kun maksajana on Kainuun Liikunnan jäsenyhteisö<br />
&#8211; 85 €/hlö, kun maksajana on joku muu</p>
<p>Hinta sisältää koulutuksen, koulutusmateriaalit sekä harjoituksissa käytettävät teipit. Hinnat eivät sisällä eikä niihin lisätä arvonlisäveroa (arvonlisäverolaki 4 §).</p>
<p><a href="https://kainuun-liikunta-lv.creamailer.fi/survey/0agykabwovn4v" target="_blank" rel="noopener">Ilmoittaudu mukaan koulutukseen viimeistään keskiviikkona 1.4.2026 tämän linkin kautta.</a> Huomioithan, että koulutukseen ilmoittautuminen on sitova! Koulutuksen osallistujia ei ole vakuutettu koulutuksen järjestäjän toimesta.</p>
<p>Lisätietoja:<br />
<strong>Matias Ronkainen</strong><br />
Kainuun Liikunta ry<br />
matias.ronkainen(a)kainuunliikunta.fi<br />
puh. 044-5325924</p>
<p>The post <a href="https://kainuunliikunta.fi/kinesioteippaus-koulutus-urheiluseuroille-2/">Kinesioteippaus-koulutus urheiluseuroille</a> appeared first on <a href="https://kainuunliikunta.fi">Kainuun Liikunta ry</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kainuunliikunta.fi/kinesioteippaus-koulutus-urheiluseuroille-2/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kainuun laturetket 2026</title>
		<link>https://kainuunliikunta.fi/kainuun-laturetket-2026/</link>
					<comments>https://kainuunliikunta.fi/kainuun-laturetket-2026/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kainuun Liikunta ry]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 06 Feb 2026 08:58:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kainuun Liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kainuunliikunta.fi/?p=8467</guid>

					<description><![CDATA[<p>Kainuussa hiihtokelit ovat parhaimmillaan, ja suksi syönnillään. Valitse laturetkistä oma suosikkisi tai kierrä vaikka kaikki! Lyhtyhiihto Perjantaina 20.2.2026 Kajaani Kansallinen hiihtopäivä Lauantaina 21.2.2026 Puolanka Vuokatti Hiihto -hiihtokoulu Lauantaina 21.2.2026 Vuokatti Peurahiihto Lauantaina 21.2.2026 Kuhmo Ruthless Raja Lauantaina 28.2.2026 Suomussalmi Saukkovaaran laturetki Lauantaina 7.3.2026 Ristijärvi Lasten leijonahiihto Lauantaina 7.3.2026 Sotkamo Vuokatti Hiihto Lauantaina 14.3.2026 Vuokatti Kylältä [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://kainuunliikunta.fi/kainuun-laturetket-2026/">Kainuun laturetket 2026</a> appeared first on <a href="https://kainuunliikunta.fi">Kainuun Liikunta ry</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Kainuussa hiihtokelit ovat parhaimmillaan, ja suksi syönnillään. Valitse laturetkistä oma suosikkisi tai kierrä vaikka kaikki!</p>
<p><strong><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=61573438722185" target="_blank" rel="noopener">Lyhtyhiihto</a></strong><br />
Perjantaina 20.2.2026<br />
Kajaani</p>
<p><strong>Kansallinen hiihtopäivä</strong><br />
Lauantaina 21.2.2026<br />
Puolanka</p>
<p><strong><a href="https://endurancekainuu.fi/maksuttomat-vuokatti-hiihto-hiihtokoulut-21-2-2026/" target="_blank" rel="noopener">Vuokatti Hiihto -hiihtokoulu</a></strong><br />
Lauantaina 21.2.2026<br />
Vuokatti</p>
<p><strong><a href="https://visitkuhmo.fi/peurahiihto-2026/" target="_blank" rel="noopener">Peurahiihto</a></strong><br />
Lauantaina 21.2.2026<br />
Kuhmo</p>
<p><strong><a href="https://endurancekainuu.fi/ruthless-raja/" target="_blank" rel="noopener">Ruthless Raja</a></strong><br />
Lauantaina 28.2.2026<br />
Suomussalmi</p>
<p><strong>Saukkovaaran laturetki</strong><br />
Lauantaina 7.3.2026<br />
Ristijärvi</p>
<p><strong><a href="https://vuokattisport.fi/tapahtumat/lions-lasten-leijonahiihto-2/" target="_blank" rel="noopener">Lasten leijonahiihto</a></strong><br />
Lauantaina 7.3.2026<br />
Sotkamo</p>
<p><a href="https://endurancekainuu.fi/vuokatti-hiihto/" target="_blank" rel="noopener"><strong>Vuokatti Hiihto</strong></a><br />
Lauantaina 14.3.2026<br />
Vuokatti</p>
<p><a href="https://www.facebook.com/p/Kyl%C3%A4lt%C3%A4-Kyl%C3%A4lle-61573438722185/" target="_blank" rel="noopener"><strong>Kylältä kylälle -hiihto</strong></a><br />
Sunnuntaina 15.3.2026<br />
Kajaani</p>
<p><strong><a href="https://www.koutavuores.net/arjan-kierros--laturetki" target="_blank" rel="noopener">Ärjän kierrän -laturetki</a></strong><br />
Lauantaina 21.3.2026<br />
Kajaani</p>
<p><a href="https://ukkohalla.fi/tapahtumat/hallan-akan-hiihto-2026/" target="_blank" rel="noopener"><strong>Hallan akan hiihto</strong></a><br />
Lauantaina 28.3.2026<br />
Hyrynsalmi</p>
<p>The post <a href="https://kainuunliikunta.fi/kainuun-laturetket-2026/">Kainuun laturetket 2026</a> appeared first on <a href="https://kainuunliikunta.fi">Kainuun Liikunta ry</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kainuunliikunta.fi/kainuun-laturetket-2026/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>TÄSTÄ ETEENPÄIN – Soveltava liikunta Kainuun, Pohjois-Pohjanmaan ja Lapin kunnissa</title>
		<link>https://kainuunliikunta.fi/tasta-eteenpain/</link>
					<comments>https://kainuunliikunta.fi/tasta-eteenpain/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ira Liuski]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 04 Feb 2026 08:53:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kainuun Liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kainuunliikunta.fi/?p=8449</guid>

					<description><![CDATA[<p>Lupa- ja valvontavirasto sekä Liikuntatieteellinen Seura järjestävät perjantaina 13.3.2026 Kainuun, Pohjois-Pohjanmaan ja Lapin alueen kunnille maksuttoman TÄSTÄ ETEENPÄIN -tilaisuuden, jonka tavoitteena on tukea soveltavan liikunnan palveluiden kehittämistä kunnissa. Tilaisuus on suunnattu erityisesti kunnan sivistys-, vapaa-aika- ja liikuntatoimessa suunnittelua tekeville työntekijöille, kuten hyvinvointikoordinaattoreille, liikuntasihteereille, liikuntasuunnittelijoille ja liikuntapäälliköille, joiden vastuulla on soveltavan liikunnan kehittäminen. Tilaisuus on avoin [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://kainuunliikunta.fi/tasta-eteenpain/">TÄSTÄ ETEENPÄIN – Soveltava liikunta Kainuun, Pohjois-Pohjanmaan ja Lapin kunnissa</a> appeared first on <a href="https://kainuunliikunta.fi">Kainuun Liikunta ry</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Lupa- ja valvontavirasto sekä Liikuntatieteellinen Seura järjestävät perjantaina 13.3.2026 Kainuun, Pohjois-Pohjanmaan ja Lapin alueen kunnille maksuttoman TÄSTÄ ETEENPÄIN -tilaisuuden, jonka tavoitteena on tukea soveltavan liikunnan palveluiden kehittämistä kunnissa. Tilaisuus on suunnattu erityisesti kunnan sivistys-, vapaa-aika- ja liikuntatoimessa suunnittelua tekeville työntekijöille, kuten hyvinvointikoordinaattoreille, liikuntasihteereille, liikuntasuunnittelijoille ja liikuntapäälliköille, joiden vastuulla on soveltavan liikunnan kehittäminen. Tilaisuus on avoin myös kunnan sidosryhmille sekä hyvinvointialueen ja järjestökentän toimijoille ja muille soveltavan liikunnan kehittämisestä kiinnostuneille.</p>
<p>Liikuntatieteellisen Seuran valtakunnallinen SOPIVA-hanke on tukenut kuntia soveltavan liikunnan strategisessa suunnittelussa vuodesta 2023 lähtien. Hanke on toteuttanut yhdessä alueellisten viranomaisten kanssa useita tilaisuuksia Pohjois-Pohjanmaan, Kainuun ja Lapin alueilla. Kunnille on tarjottu myös alueellisia sparraustilaisuuksia sekä kuntakohtaista konsultaatiota. Lisäksi hankkeessa on tuotettu soveltavan liikunnan strategisen suunnittelun työkirja, joka tukee kuntia palveluiden suunnittelussa yhteistyössä kunnan eri toimialojen, hyvinvointialueen ja paikallisten järjestöjen kanssa. <a href="https://www.lts.fi/tutkittua-sovellettua/soveltava-liikunta/tutkimus-ja-hankkeet/sopiva-hanke.html" target="_blank" rel="noopener">Lue lisää hankkeesta täältä</a>.</p>
<p>TÄSTÄ ETEENPÄIN -tilaisuudessa kuulemme kuntien kokemuksia soveltavan liikunnan suunnittelutyöstä sekä siihen saadusta alueellisesta ja valtakunnallisesta tuesta. Lisäksi tarkastelemme soveltavan liikunnan kehittämistä, arviointia ja seurantaa erityisesti HYTE-yhteistyön näkökulmasta.</p>
<p>Tilaisuus järjestetään hybridinä Rovaniemellä (Tiedekeskus Pilke, os. Ounasjoentie 6), Oulussa (Lääninhallitustalo, os. Linnankatu 3) ja Kajaanissa (Ravintola Wanha Kerho, os. Kauppakatu 40) sekä etäyhteydellä Teams-alustalla. Etälähetys alkaa klo 9.30. Osallistumislinkki toimitetaan kaikille ilmoittautuneille.</p>
<p><strong>Ohjelma</strong><br />
Klo 9.00 Aloituskahvit<br />
Klo 9.30 Tilaisuuden avaus (etälähetys alkaa), projektipäällikkö <strong>Katariina Jauhiainen</strong> ja tutkija <strong>Timo Ala-Vähälä</strong>, Liikuntatieteellinen Seura<br />
Klo 9.40 Esittelykierrokset alueittain. Liikuntatoimen ylitarkastajat <strong>Kai-Matti Joona</strong> ja <strong>Ulla Silventoinen</strong>, Lupa- ja valvontavirasto sekä soveltavan liikunnan asiantuntija <strong>Ira Liuski</strong>, Kainuun Liikunta ry<br />
Klo 10.00 SOPIVA-hankkeen kuulumiset, projektipäällikkö <strong>Katariina Jauhiainen</strong>, Liikuntatieteellinen Seura<br />
Klo 10.15 TEEMA 1: Kuntapuheenvuorot<br />
&#8211; Soveltavan liikunnan suunnitelma yhteistyönä Tunturi-Lapissa: liikunta- ja nuorisotoimenjohtaja <strong>Emma Kouksa</strong>, Kolarin kunta<br />
&#8211; Luonnostaan liikkuvat kuusamolaiset: liikuntakoordinaattori <strong>Maija Virranniemi</strong>, Kuusamon kaupunki<br />
&#8211; Soveltavan liikunnan suunnitelma osaksi liikkumisohjelmaa<strong>: Jussi Heikkinen</strong>, liikuntaneuvoja, Liikkuva Kuhmo -työryhmän puheenjohtaja, Kuhmon kaupunki<br />
Klo 11.00 Tauko<br />
Klo 11.10 TEEMA 2: Valtakunnallinen tuki ja alueellinen yhteistyö<br />
&#8211; Valtakunnallinen rahoitus ja ohjaus sekä ajankohtaiset kuulumiset: liikuntatoimen ylitarkastajat <strong>Kai-Matti Joona</strong> ja <strong>Ulla Silventoinen</strong>, Lupa- ja valvontavirasto<br />
&#8211; Kainuun Liikunnan LIEKKI-hanke kuntien tukena: projektipäällikkö <strong>Ira Liuski</strong>, Kainuun Liikunta ry<br />
&#8211; Soveltavaa liikuntaa yli kuntarajojen – pienten kuntien yhteistyön tuki: projektipäällikkö <strong>Saija Tiiro-Tulppo</strong>, ODL Liikuntaklinikka<br />
Klo 12.00 Lounastauko (omakustanteinen)<br />
Klo 13.00 TEEMA 3: Hyvinvoinnin, terveyden ja soveltavan liikunnan edistäminen<br />
&#8211; Hyvinvointisuunnittelu ja kuntayhteistyö: hyvinvoinnin edistämisen koordinaattori <strong>Kaisa Väyrynen</strong>, Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue<br />
&#8211; Lapin elintapaohjauspolun mahdollistaminen yhteistyöllä: projektipäällikkö <strong>Eeva-Kaarina Lampinen</strong>, Lapin hyvinvointialue<br />
&#8211; Hyvinvoinnin ja soveltavan liikuntaneuvonnan edistäminen kunnassa: soveltavan liikunnan ohjaaja <strong>Emilia Olsbo</strong>, Oulun kaupunki<br />
Klo 13.45 Yhteistä keskustelua päivän teemoista<br />
Klo 14.00 Tauko<br />
Klo 14.05 Soveltavan liikunnan kehittäminen, arviointi ja seuranta: suunnittelun ja arvioinnin työkalut kuntien tukena, tutkija <strong>Timo Ala-Vähälä</strong>, Liikuntatieteellinen Seura ja erityisliikunnan koordinaattori <strong>Juha Vuoti</strong>, Kempeleen kunta<br />
Klo 14.50 Tilaisuuden yhteenveto ja päätössanat: liikuntatoimen ylitarkastajat <strong>Kai-Matti Joona</strong> ja <strong>Ulla Silventoinen</strong>, Lupa- ja valvontavirasto.</p>
<p>Tilaisuus on maksuton. Tilaisuutta ei tallenneta. <a href="https://eventilla.lvv.fi/event/6O8pp" target="_blank" rel="noopener">Ilmoittautuminen tilaisuuteen viimeistään 4.3.2026 klo 16.15 mennessä tämän linkin kautta.</a> Muutokset ohjelmaan ovat mahdollisia.</p>
<p>Lisätietoja antaa:<br />
Liikuntatoimen ylitarkastaja <strong>Kai-Matti Joona<br />
</strong>kai-matti.joona@lvv.fi<br />
p. 0295 255 142</p>
<p>Liikuntatoimen ylitarkastaja <strong>Ulla Silventoinen<br />
</strong>ulla.silventoinen@lvv.fi<br />
p. 0295 255 273</p>
<p>Asiantuntija, lasten ja nuorten liikunta, soveltava liikunta, <strong>Ira Liuski<br />
</strong>ira.liuski@kainuunliikunta.fi<br />
p. 044 532 5918</p>
<p>Projektipäällikkö <strong>Katariina Jauhiainen<br />
</strong>katariina.jauhiainen@lts.fi<br />
p. 050 477 5909</p>
<p>Tutkija <strong>Timo Ala-Vähälä<br />
</strong>timo.ala-vahala@lts.fi<br />
p. 040 734 1466</p>
<p>Ilmoittautumiseen liittyvät tiedustelut:<br />
Suunnittelija <strong>Tapio Taskinen<br />
</strong>tapio.taskinen@lvv.fi<br />
p. 0295 255 782</p>
<p>The post <a href="https://kainuunliikunta.fi/tasta-eteenpain/">TÄSTÄ ETEENPÄIN – Soveltava liikunta Kainuun, Pohjois-Pohjanmaan ja Lapin kunnissa</a> appeared first on <a href="https://kainuunliikunta.fi">Kainuun Liikunta ry</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kainuunliikunta.fi/tasta-eteenpain/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Korpikansa seikkailee -kiertueella rikottiin 10 000 testatun kainuulaisen rajapyykki</title>
		<link>https://kainuunliikunta.fi/korpikansa-seikkailee-kiertueella-rikottiin-10-000-testatun-kainuulaisen-rajapyykki/</link>
					<comments>https://kainuunliikunta.fi/korpikansa-seikkailee-kiertueella-rikottiin-10-000-testatun-kainuulaisen-rajapyykki/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kainuun Liikunta ry]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Jan 2026 10:09:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kainuun Liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kainuunliikunta.fi/?p=8281</guid>

					<description><![CDATA[<p>Kainuun Liikunnan viime marraskuussa jo 11. kerran kaikissa Kainuun kunnissa toteuttama vuosittainen Korpikansa seikkailee -hyvinvointimittauskiertue rikkoi 10 000 tehdyn Kehon kuntoindeksi -testin rajapyykin. Vuoden 2025 kiertueella testeihin osallistui yli tuhat kainuulaista, joista monelle kiertueeseen osallistumisesta on muodostunut vuosittainen perinne. Kiertueen vuosien 2023–2025 aineistosta koottu seuranta osoittaa myönteistä kehitystä kainuulaisten terveysmittareissa. Useammassa perättäisessä mittauksessa käyneitä henkilöitä [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://kainuunliikunta.fi/korpikansa-seikkailee-kiertueella-rikottiin-10-000-testatun-kainuulaisen-rajapyykki/">Korpikansa seikkailee -kiertueella rikottiin 10 000 testatun kainuulaisen rajapyykki</a> appeared first on <a href="https://kainuunliikunta.fi">Kainuun Liikunta ry</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Kainuun Liikunnan viime marraskuussa jo 11. kerran kaikissa Kainuun kunnissa toteuttama vuosittainen Korpikansa seikkailee -hyvinvointimittauskiertue rikkoi 10 000 tehdyn Kehon kuntoindeksi -testin rajapyykin. Vuoden 2025 kiertueella testeihin osallistui yli tuhat kainuulaista, joista monelle kiertueeseen osallistumisesta on muodostunut vuosittainen perinne.</p>
<p>Kiertueen vuosien 2023–2025 aineistosta koottu seuranta osoittaa myönteistä kehitystä kainuulaisten terveysmittareissa. Useammassa perättäisessä mittauksessa käyneitä henkilöitä oli yhteensä 278, ja heistä yli puolet (53,6 %) onnistui parantamaan vähintään kolmea viidestä keskeisestä terveysmittarista: painoa, rasvaprosenttia, vyötärönympärystä, viskeraalirasvaa ja maksimaalista hapenottokykyä. Muutokset eivät olleet vain yksittäisiä, vaan yli puolella osallistujista parannusta tapahtui samanaikaisesti useissa mittareissa.</p>
<p>Maksimaalista hapenottokykyä pidetään yhtenä parhaista ennustajista sydän- ja verisuonisairauksille, kokonaissydänkuolleisuudelle, hengityselimistön sairauksille sekä kokonaiskuolleisuudelle. Kun maksimaalinen hapenottokyky putoaa normaalista riskirajan alapuolelle, sydän- ja verisuonisairauksien riski nousee keskimäärin 2–4-kertaiseksi, ja hengityselimistön sairauksiin liittyvä kuolleisuus 2–3-kertaiseksi. Korpikansa seikkailee -kiertueen seurantaan osallistuneista 20 henkilöä kuului alkumittauksen mukaan iän ja sukupuoleensa verrattuna riskiryhmään. Näistä peräti 14 henkilöä pystyi lisäämään hapenottokykyään niin, että he pääsivät pois riskiryhmästä.</p>
<p>Viskeraalirasvan eli sisäelinten ympärille kertyvän rasvan kohdalla seurannan tulokset olivat erityisen rohkaisevia. Perättäisiin mittauksiin osallistuneista 62 viskeraalilihavasta osallistujasta 16 henkilöä pääsi seurannan aikana lievän viskeraalilihavuuden tasolle, ja 12 osallistujaa siirtyi lievästä viskeraalilijavuudesta normaaleihin viskeraalirasva-arvoihin. Kun viskeraalirasva-arvo pienenee viskeraalilihavuudesta normaaliarvoihin, 2. tyypin diabeteksen riski pienenee noin 40–60 %. Huomioitavaa on, että 2. tyypin diabeteksen hoitokustannukset liitännäissairauksineen voivat olla jopa 5700 € vuodessa henkilöä kohden.</p>
<p>Analyysissa havaittiin myös ryhmäkohtaisia eroja. Miehillä painon, rasvan ja viskeraalirasvan määrän osalta tapahtui enemmän positiivisia muutoksia, kun taas naiset onnistuivat parantamaan maksimaalista hapenottokykyään useammin. Ikäryhmittäin tarkasteltuna vyötärönympäryksen ja viskeraalirasvan osalta positiiviset muutokset korostuivat alle 40-vuotiaiden ryhmässä, kun taas hapenottokyky kehittyi vahvasti sekä alle 40-vuotiailla että 40–59-vuotiailla.</p>
<p>Kainuun Liikunta ry:n terveysliikunnan asiantuntija <strong>Matias Ronkainen</strong> pitää tuloksia osoituksena siitä, että toistuvat mittaukset ja arjen pienet valinnat tuottavat selkeästi havaittavia positiivisia muutoksia, jotka näkyvät yksilön hyvinvoinnissa sekä yhteiskunnan säästöinä. ”Tulokset osoittavat, että pitkäjänteinen arjen muutos elintavoissa näkyy mitattavissa terveysindikaattoreissa. Erityisesti hapenottokyvyn nousu ja viskeraalirasvan lasku ovat rohkaisevia. Käytännön tasolla pienet, toistuvat valinnat kuten liikunta, uni ja ruokarytmi tuottivat eniten selkeitä hyötyjä” Ronkainen sanoo.</p>
<p>Lisätietoja:<br />
Matias Ronkainen<br />
Kainuun Liikunta, terveysliikunnan asiantuntija<br />
p. 0445325924<br />
matias.ronkainen@kainuunliikunta.fi</p>
<p>The post <a href="https://kainuunliikunta.fi/korpikansa-seikkailee-kiertueella-rikottiin-10-000-testatun-kainuulaisen-rajapyykki/">Korpikansa seikkailee -kiertueella rikottiin 10 000 testatun kainuulaisen rajapyykki</a> appeared first on <a href="https://kainuunliikunta.fi">Kainuun Liikunta ry</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kainuunliikunta.fi/korpikansa-seikkailee-kiertueella-rikottiin-10-000-testatun-kainuulaisen-rajapyykki/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kunnon oppimista -työpaja toisen asteen henkilöstölle helmikuussa Kajaanissa</title>
		<link>https://kainuunliikunta.fi/kunnon_oppimista/</link>
					<comments>https://kainuunliikunta.fi/kunnon_oppimista/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ira Liuski]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 Dec 2025 09:22:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kainuun Liikunta]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kainuunliikunta.fi/?p=8267</guid>

					<description><![CDATA[<p>Opiskelijoiden oppimista, vireystilaa ja keskittymiskykyä oppitunneilla voidaan tukea vaihtelemalla opetusmenetelmiä, hyödyntämällä moniaistisia ja toiminnallisia työskentelytapoja sekä rytmittämällä opetusta erilaisten taukojen avulla. Mitä esimerkiksi äidinkielen tai sähköalan opettaja voi käytännössä tehdä? Miten liikkeen saa nivottua osaksi opetusta ja tukemaan opiskelijoiden oppimista? Kainuun Liikunta järjestää keskiviikkona 25.2.2026 klo 9.00–11.00 Kajaanissa (Kainuun ammattiopisto, Oppi 4, Artti Antilan sali, [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://kainuunliikunta.fi/kunnon_oppimista/">Kunnon oppimista -työpaja toisen asteen henkilöstölle helmikuussa Kajaanissa</a> appeared first on <a href="https://kainuunliikunta.fi">Kainuun Liikunta ry</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p class="x_elementToProof">Opiskelijoiden oppimista, vireystilaa ja keskittymiskykyä oppitunneilla voidaan tukea vaihtelemalla opetusmenetelmiä, hyödyntämällä moniaistisia ja toiminnallisia työskentelytapoja sekä rytmittämällä opetusta erilaisten taukojen avulla. Mitä esimerkiksi äidinkielen tai sähköalan opettaja voi käytännössä tehdä? Miten liikkeen saa nivottua osaksi opetusta ja tukemaan opiskelijoiden oppimista?</p>
<p>Kainuun Liikunta järjestää keskiviikkona 25.2.2026 klo 9.00–11.00 Kajaanissa (Kainuun ammattiopisto, Oppi 4, Artti Antilan sali, os. Opintie 3) maksuttoman Kunnon oppimista -työpajan. Työpajassa pureudumme liikkeen integroimiseen opetukseen niin ammatillisessa koulutuksessa kuin lukioissa. Keskustelemme ja työstämme konkreettisia keinoja ja tapoja, jotka tukevat nuorten oppimista, keskittymistä ja hyvinvointia toisen asteen oppimisympäristöissä. Työpaja on suunnattu kaikille toisen asteen opettajille sekä kaikille asiasta kiinnostuneille.</p>
<p class="x_elementToProof">Työpajaa ovat vetämässä Liikkuva opiskelu -toiminnan johtava asiantuntija <b>Pekka Tiitinen</b> Opetushallituksesta sekä Smart Moves -hankekoordinaattori <b>Olga Kilkki</b> UKK-instituutista. Työpajaosuus on klo 9.00–11.00. Ilmoittautuneille on ennen työpajaa tarjolla kahvit klo 8.45 alkaen. Liikkuva opiskelu tarjoaa ilmoittautuneille lounaan työpajan jälkeen klo 11.00 alkaen.</p>
<p class="x_elementToProof"><a href="https://kainuun-liikunta-lv.creamailer.fi/survey/aqeb76egrnv9b" target="_blank" rel="noopener">Sitovat ilmoittautumiset tulee tehdä maanantaihin 16.2.2025 klo 16.00 mennessä tämän linkin kautta.</a></p>
<p class="x_elementToProof">Kainuun Liikunta järjestää työpajan yhteistyössä Liikkuvan opiskelun kanssa. Työpaja on osa opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamaa Lisää liikettä -hanketta sekä Euroopan sosiaalirahaston (ESR+) rahoittamaa TUDU, Tuunattuna Duuniin – toisen asteen opiskelijoiden hyvinvoinnin ja osallisuuden kehittämishanketta.</p>
<p>Iltapäivällä klo 12.00-16.00 järjestetään varhaiskasvatuksen, perusopetuksen tai toisen asteen johdolle suunnattu Kunnon hyvinvointijohtamista -seminaari. <a href="https://kainuunliikunta.fi/kunnonhyvinvointijohtamista2026/" target="_blank" rel="noopener">Lisätietoja tilaisuudesta löydät tältä sivulta.</a></p>
<p class="x_elementToProof">Lisätietoja:<br />
<strong>Miira Karppinen</strong><br />
miira.karppinen(a)kainuunliikunta.fi<br />
p. 044 532 5915</p>
<p>The post <a href="https://kainuunliikunta.fi/kunnon_oppimista/">Kunnon oppimista -työpaja toisen asteen henkilöstölle helmikuussa Kajaanissa</a> appeared first on <a href="https://kainuunliikunta.fi">Kainuun Liikunta ry</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kainuunliikunta.fi/kunnon_oppimista/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
