Digisti Sporttia Kainuussa -koulutukset

Tervetuloa mukaan urheiluseurojen valmentajille suunnattuihin maksuttomiin koulutuksiin! Alla näet jokaisen koulutuksen kuvauksen, ilmoittautumisajankohdan ja linkit ilmoittautumislomakkeeseen.

Koulutukset järjestetään etäkoulutuksena, mutta koulutusten seuraamista ja valmentajien yhteen tuomista varten järjestetään Kajaanissa koulutuskatsomo kahvien ja eväiden kera. Ilmoita siis ilmoittautumislomakkeella tarkasti, oletko tulossa koulutuskatsomoon vai osallistutko kotoa käsin, jotta osaamme varata riittävät tilat ja tarpeeksi tarjottavaa. Paikka ilmoitetaan osallistumismäärän selvittyä.

Koulutuksista on myös mahdollista saada tallenne. Myös tätä varten tulee täyttää ilmoittautuminen. Seurat voivat järjestää valmentajilleen yhteisen tallenteen katsomistilaisuuden. Tällöin riittää, että yksi henkilö täyttää ilmoittautumisen. Tällöin pyydämme ilmoittautunutta toimittamaan osallistujalistan ja ESR-lomakkeet sähköpostilla osoitteeseen roosa.kananen@kainuunliikunta.fi tai Kainuun Liikunnan toimistolle.

Kaikilta osallistujilta, myös tallenteen tilaajilta, kerätään ESR-hankkeiden osallistujakohtainen seurantatietolomake hankkeen rahoittajan vaatimaa raportointia varten. Tästä lähetetään tarkemmat ohjeet ilmoittamaasi sähköpostiin, luethan ne huolella. Lomake täytetään vain kerran. Jos siis olet jo osallistunut yhteen koulutukseen ja palauttanut lomakkeen, ei sitä tarvitse täyttää uudestaan.

Tervetuloa mukaan kehittämään Kainuun urheiluseuravalmentajien digiosaamista!

OSA 1:
Keskiviikkona 27.9.2023 klo 13.30
Kuormituksen ja palautumisen seuranta juniori- ja huippu-urheilussa, Joel Wenning, liikuntafysiologi (LitM) ja fysiikkavalmentaja, Firstbeat Technologies Oy.

Digisti sporttia -hankkeessa on hankittu urheiluseurojen valmennuksen käyttöön 15 kappaletta Firstbeat Bodyguard 3 -laitteita ja kymmenen kappaletta niiden käyttöön tarvittavia Sport Premium -lisenssejä. Koulutuksesta saat valmiudet ja oikeudet hyödyntää näitä omassa valmennustoiminnassasi. Näiden lainaamisen edellytyksenä on koulutukseen osallistuminen tai tallenteen katsominen. Laitteiden lainaaminen hankkeen aikana on maksutonta.
Ilmoittautuminen on päättynyt 25.9.2023. Tästä pääset ilmoittautumaan tallenteen saajaksi.

OSA 2:
Tiistaina 24.10 klo 17.00-19.00
Nuoren urheilijan ravitsemuksen perusteet ja urheilijan terveyden tukeminen ravitsemusosaamisen näkökulmasta, Enni Hietavala, liikuntabiologian yliopistonlehtori, urheiluravitsemuksen asiantuntija.
– Nuoren urheilijan ravitsemuksen perusteet
– Valmentajan ravitsemusosaamisen merkitys – miten valmentaja voi tukea urheilijan terveyttä ravitsemusosaamisen näkökulmasta. Sisältää mm. kehonkoostumuksen ja painopuheen merkityksestä suorituskyvylle
– MealLogger-sovellus (ja WhatsApp) ravitsemuksen seurannan tukena
Ilmoittaudu mukaan 18.10.2023 klo 12.00 mennessä tästä!

OSA 3:
Perjantaina 27.10.2023 klo 17.00-19.00
Psyykkisen valmennuksen viimeisin tieto, teoria ja työkalut, Antti Peltonen, psyykkinen valmentaja, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, ratkaisukeskeinen valmentaja LCF Coach Master ja tietokirjailija PeltonenPerformance
Psyykkiset taidot ovat yhteydessä menestymiseen niin työelämässä kuin urheilussa. Psyykkiset taidot voidaan nähdä myös elämäntaitoina, sillä niillä on suuri merkitys hyvinvointimme ja toimintamme edistämisessä läpi elämän. Menestyminen elämässä voidaan nähdä olevan 80 % psykologista ja 20 % mekaanista. Tämä koulutus auttaa sinua selvittämään, mistä tämä 80 % koostuu ja kuinka sitä voidaan kestävästi hyödyntää.
Koulutus pohjautuu kouluttajien kirjaan Psyykkinen valmennus (Fitra, 2020) ja kirjassa esiteltävään psyykkisen valmennuksen talomalliin.
– Kuinka saada yksilö motivoitumaan tai luottamaan itseensä?
– Kuinka päästä huippusuoritukseen?
– Kuinka saada erilaiset ihmiset toimimaan tiiminä yhteisen tavoitteen eteen?
– Mitä psyykkinen valmennus on?
– Psyykkisen valmennuksen teoria
– Psyykkisen valmennuksen käytäntö
– Psyykkisen valmennuksen integroiminen osaksi kokonaisvaltaista valmennusta
– Psyykkisen valmennuksen digitaalisten työkalujen hyödyntäminen valmennusarjessa
– Kokemuksia psyykkisestä valmennuksesta Euroopan huipulta
Ilmoittaudu mukaan 20.10.2023 klo 12.00 mennessä tästä!

OSA 4:
Torstaina 9.11.2023 klo 17.00-19.00
Fysiikkaharjoittelu ja omatoimiharjoittelun seuranta, Teemu Leppämäki, Urheilufysioterapeutti (set.), manipulatiivinen fysioterapeutti, valmentaja VAT & VEAT.
– Lasten ja nuorten ominaisuusharjoittelu näyttöön perustuen
– Vammapreventio näyttöön perustuen
– Palautumisen ja kuormituksen seuranta näyttöön perustuen
– Digitaalisen harjoituspäiväkirjan hyödyntäminen urheilijan ja valmentajan näkökulmasta
Ilmoittaudu mukaan 6.11.2023 klo 12.00 mennessä tästä!

Digisti Sporttia Kainuussa -hanke on ESR-rahoitteinen hanke, jonka tavoitteena on lisätä Kainuun alueen urheiluseurojen digi-, hallinto- ja valmennusosaamista.